Digidexo.com

Herniated Disc rettsmidler

Brusk som omgir en spinal plate noen ganger presser ut gjennom en tåre og går inn i ryggraden, irriterende spinal nerver. Dette irritasjon forårsaker ryggsmerter som kan være ødeleggende. Heldigvis, med omsorg, herniated platen til slutt vil leges på egen hånd. Til platen helbreder, er den eneste virkelige bekymring over hvor mye smertelindring pasienten kan motta. For de som ønsker å unngå konvensjonelle behandlinger som anti-inflammatorisk og smerte-lindring medisiner som har skadelige bivirkninger, alternative løsninger som varme terapi og spinal manipulasjon er nyttig.

Cold Therapy

Cold terapi innebærer å bruke en kald gjenstand til herniated plate. Kulde reduserer muligheten av nerver i ryggen til å sende smertesignaler og øke kroppens frigjøring av endorfiner. Kulde smalner også blodårene, reduserer blodstrømmen til platen og dermed redusere potensialet hevelse. Kalde pakker eller poser av frosne erter kan påføres på den plasseringen av smerte i 10 til 15 minutter.

Trening

Styrking av magen ved å utføre mage crunches kan bidra til å stabilisere ryggen. Utføre hamstring strekk, noe som innebærer å plassere foten på en forhøyet overflate og nå mot foten, strekker også nedre del av ryggen, lindrende spenninger som kan bidra til betennelse rundt herniated plate. Aerob trening beroliger kropp og lindrer muskelspenninger og frigjør også endorfiner, som er naturlige smertestillende. Dyp pusting og andre avspenningsteknikker kan også lindre smerter forårsaket av betennelse og spenning.

Spinal Manipulation

Spinal manipulasjon lindrer litt smerte forårsaket av en herniated plate. Spinal manipulasjon innebærer en kiropraktor å bruke hendene til å flytte ryggraden rundt på baksiden. Denne praksisen har ingen skadelige bivirkninger annet enn en hodepine og ubehag i området hvor smertene er lokalisert effekter. Selv om denne praksisen ikke kurere en herniated plate, gjør det gi noen lettelse.

Heat Therapy

Varme terapi utvider blodkar, noe som reduserer mengden av blodtilførselen til det betente området. Varme terapi også lindrer stive muskler ved å strekke muskelfibrene. Heat-terapi produkter inkluderer varmeflasker, varmeputer, varmeinnpakning og varmt vann. Bare bruke den oppvarmede objekt til området hvor platen smerte er filt. Ikke bruk varmebehandling hvis det fører til mer smerte, hvis det er et åpent sår på ryggen, eller hvis du har diabetes, eksem, dyp venetrombose eller perifer vaskulær sykdom.