Brød, som en bearbeidet mat, kan inneholde høye mengder av natrium. Omtrent 77 prosent av vårt daglige inntak av natrium kan kommer fra bearbeidet og tilberedt mat, ifølge Mayo Clinic.

Inntak av natrium

Den anbefalte daglige rasjon (RDA) av salt er mindre enn 2300 milligram, som per Institute of Medicine. Folk som har hjertesykdom, høyt blodtrykk, diabetes eller andre risikofaktorer bør spise mindre enn 1500 milligram natrium om dagen.

Low-Sodium Merking

Etiketter som viser "lavt natrium" hevder produktet inneholder 140 milligram eller mindre av natrium per porsjon.

Natrium per Slice (90-140 milligram)

Disse dagens merker har 90 milligram til 140 milligram natrium per skive.
Pepperidge farmens Stoneground eller Whole Grain 100 prosent hele hvete; Whole Grain Havregryn og 15 Grain varianter.

Sara Lee er hjertet sunt Classic 100 prosent hele hvete; Soft & Smooth 100 prosent Honey Wheat og 100 prosent hele hvete brød.

Oroweat master Best høsthvete og Whole Grain Aktiv Helse brød.

Natrium per Slice (150-170 milligram)

Pepperidge farmens Whole Grain Swirl; Farm Soft eller Whole Grain 100 prosent hele hvete; Whole Grain Double Fiber Soft 100 prosent hele hvete.

Hjem Pride helkorn Honey Whole Wheat.

Wonder 100 prosent hele korn og Stoneground 100 prosent hele hvete.

Oroweat: Double Fiber; Whole Grain 9 Grain, Flax eller Honey Fiber.

Roman Måltid: All Natural Müsli, Multi-Hele, eller hele korn Søt Crunch.

Natrium per Slice (180 milligram)

Roman Meal er helt naturlig Double Fiber; Roman Whole Grain; Gyllen Flax & Honey.

Oroweat Whole Grain & Oat med Corowise; Land 100 prosent hele hvete.

Pepperidge Farm er 100 prosent naturlig ni korn og 100 prosent hele hvete.