Thailandsk mat er generelt tryggere enn kinesisk så langt som å velge hva som er velsmakende og lav cal. Men som alltid, må du huske å gå inn i noen lunsj eller middag med en plan. Bruke mine tips for bestilling av en næringsrik og kalorivennlige Thai måltid.

Supper på en Thai restaurant er vanligvis mindre caloric enn de på kinesiske restauranter. Bare sørg for å holde seg borte fra alle karriretter eller kokos melker. Få tom yum Khai eller en annen versjon av denne sunn sitrongress suppe.

vegetabilsk ruller innpakket i rispapir er helt fint, eller hva med noen dampede dumplings?

Pad Thai er ikke din venn med mindre du bare har noen få biter og spiser for det meste kylling eller reker. Unngå karriretter, kokosmelk eller søt og sur. En sautert vegetarisk og protein fatet med masse grønnsaker er kallet, men ber om lys saus og olje selv om de vil ignorere deg. Spis grønnsakene først og la mye på tallerkenen din.

Ingen behov for dessert. Gå ta en etter-middag spasertur i stedet.

drikke vin, men aldri plomme vin; det er ikke så lett på kaloriene.