Word aktiviteter for eldre kan hjelpe opprettholde kognitiv funksjon. Eldre mennesker som opprettholder et kognitivt aktivt liv viser mindre risiko for Alzheimers sykdom, i henhold til "Forholdet mellom kognitiv aktivitet til risiko for å utvikle Alzheimers sykdom," en artikkel av Dr. Robert S. Wilson, utgitt i 2007 i "Neurology." Selv om mental-prosesseringshastighet naturlig avtar med alderen, stimulerende fritidsaktiviteter stimulere hjernens vekst og vedlikehold gjennom hele livet. Flere enkle ord aktiviteter stimulere hjernen og hjelpe eldre mennesker fortsatt mentalt i senere år.

Reading

Lese bøker som krever tenkning og behandling er fortsatt en av de enkleste måtene å effektivt trener hjernen, ifølge The Franklin Institute. Annet lesestoff, som aviser og blader, bør være like nyttig, forutsatt at teksten er mentalt stimulerende.

Puslespill

Kryssord tilby mentalt utfordrende ord aktivitet som kan gjøres av de fleste eldre mennesker. Andre uavhengige ordspill, for eksempel ord forvrenges og ordet søk, gir interessant ord aktivitet.

Brettspill

Spille Scrabble, Boggle og andre ord sentrert brettspill å nyte både kognitive og sosiale fordeler. Disse spillene får du tenke samtidig som det gir en aktivitet for spillet natt eller andre sosiale arrangementer.

Språk

Lære et fremmed språk for å virkelig strekke tankene dine og utfordre deg selv. Oppnå et slikt mål åpenbart tar mer tid, men viser seg å være svært givende for noen mennesker. Hvis du har problemer med å finne en veileder eller i nærområdet klasse, bruke en datamaskin-basert program som Rosetta Stone.

Ordspill

Bruke ordspill og triks hver dag for å utfordre deg selv. Skriv ned informasjon du husker etter en radio eller TV-reportasje. Mnemonics er strategier som akronymer eller rim som hjelper deg å beholde og hente informasjon. Bruk disse til å hjelpe husker du navn, steder, informasjonslister eller hva du senere ønsker å huske.

Speaking

Kommuniserer jevnlig med andre ikke bare gir hjernen gunstige ord relaterte aktiviteter, men det også holder ditt sosiale liv aktiv og rik. Prøv å forbedre dine leseaktiviteter ved å diskutere emner eller aktuelle hendelser med naboer og venner. Hold kontakten med fjerne slektninger ved å ringe, sende e-post eller skrive brev. Bli med i en bokklubb eller sosial klubb med fokus på lesing eller kommunikasjon. Del din kunnskap om et bestemt emne med andre som er interessert i å lære mer om ditt område av ekspertise.

Skrive

Skriver som en daglig del av livet kan synke når vi blir eldre. Innlemme skrive inn dine daglige aktiviteter for å holde hjernen våken. Skriv lister eller lage historier eller dikt. Bli med online diskusjonsgrupper på kognitivt utfordrende områder av interesse og deltar aktivt. Bedre ennå, komponere en skriftlig selvbiografi for dine barn og barnebarn som vil bli elsket for alltid.