Digidexo.com

Hvordan å miste din ekstra arm Fat

Hvordan å miste din ekstra arm Fat


Er du forbannet med armer som ser fett, eller bare for stor? Ikke bekymre deg, er dette problemet lett løses. Denne enkle artikkelen vil lære deg hvordan å miste ekstra armen fett.

Hvordan å miste din ekstra arm Fat

Liker du noe fett, miste ekstra armen fett krever at du trener. Vurdere å kjøre flere ganger i uken og få kroppen tilbake i form.

For spesifikke arm øvelser, kan du vurdere å løfte vekter mens du kjører (ikke noe for tung, bare de små vekter som veier noen få pounds).

Pushups er en annen flott måte å tone armene og miste overflødig arm fett. Jobbe deg opp til 20-30 pushups om dagen vil holde armene og overkroppen fin og tonet. Det kan være vanskelig i starten, men gjør hva du kan gjøre og gradvis øke treningen.

Sunne matvaner er også avgjørende. Spis mat som er lavere i fett-det siste du ønsker å gjøre er å sette på vekten du har jobbet så hardt for å tape!

Selv om du er på jobb eller rundt huset, vindmølle med armene, eller gjøre noen hopping knekt-enhver bevegelse er bedre enn ingenting i det hele tatt.