Er du forbannet med armer som ser fett, eller bare for stor? Ikke bekymre deg, er dette problemet lett løses. Denne enkle artikkelen vil lære deg hvordan å miste ekstra armen fett.

Liker du noe fett, miste ekstra armen fett krever at du trener. Vurdere å kjøre flere ganger i uken og få kroppen tilbake i form.

For spesifikke arm øvelser, kan du vurdere å løfte vekter mens du kjører (ikke noe for tung, bare de små vekter som veier noen få pounds).

Pushups er en annen flott måte å tone armene og miste overflødig arm fett. Jobbe deg opp til 20-30 pushups om dagen vil holde armene og overkroppen fin og tonet. Det kan være vanskelig i starten, men gjør hva du kan gjøre og gradvis øke treningen.

Sunne matvaner er også avgjørende. Spis mat som er lavere i fett-det siste du ønsker å gjøre er å sette på vekten du har jobbet så hardt for å tape!

Selv om du er på jobb eller rundt huset, vindmølle med armene, eller gjøre noen hopping knekt-enhver bevegelse er bedre enn ingenting i det hele tatt.