Diaré er definert som løs, vandig avføring mer enn tre ganger per dag. Diaré kan være et symptom på mange sykdommer som influensa, irritabel tarm syndrom, inflammatorisk tarmsykdom, matforgiftning eller matallergier. Noen ganger er det bedre å la diaré kjøre kursen og skylle systemet, men hvis det blir vedvarende, det er flere hjem rettsmidler for diaré.

Diet

Konsumere en klar diett av matvarer som kylling buljong, Jell-O og klare væsker. Dette vil tillate tarmer en sjanse til å hvile. Sakte introdusere ris, bananer, eplemos eller yoghurt som du begynner å føle deg bedre. Ta probiotika eller spise mat med sunne bakterier som yoghurt. Lactobacillus acidophilus er en sunn bakterie som fylles de gode bakteriene i magen.

Andre mat rettsmidler som binder tarmen og bremse løpet av diaré inkluderer pektin, carob pulver, bygg, bananer og sveitserost.

Hold væskenivået høyt for å etterfylle tapt væske og unngå dehydrering. Væsker med salt eller små mengder sukker hjelp erstatte glukose og mineraler kroppen mister. Du kan legge til 1 ts. sukker og en klype salt til 1 liter vann. En bedre smaker blanding kan gjøres med ½ ts. honning eller sirup, en klype salt og 8 oz. vann eller juice. Gatorade er et godt valg, da den inneholder glukose og elektrolytter.

Unngå melkeprodukter, bønner, kål og rosenkål. Også unngå matvarer som inneholder store mengder karbohydrater som brød, pasta, hvete produkter, epler, pærer, fersken, svisker, mais, havre, poteter og behandlet kli. Unngå kullsyreholdige drikker, som gassen inneholder de kunne forverre diaré.

Blåbær

Blåbær (Vaccinium myrtillus) er en slektning av blåbær og vokser i Nord-Amerika, Europa og Nord-Asia. Blåbær er også kjent som europeisk blåbær, tyttebær eller Huckleberry. Blåbær hjelper diaré og kan spises eller gjort om til ekstrakter. Blåbær kan også lages i te.

Kamille

Kamille (Kamille, Chamomilla recutita) brukes til å behandle gastrointestinal opprørt og diaré. Det finnes to typer kamille som er gunstig for helsen, tysk kamille og romersk kamille. Tysk kamille er mer vanlig i USA. Blomstertopper av kamille anlegget lage te, flytende ekstrakter, skyll munnen, kapsler eller tabletter.