Digidexo.com

Ved å bruke Hot Cold Packs

Ved å bruke Hot Cold Packs


Anvendelsen av varme og kulde er en standard behandling for en rekke forskjellige skader. Den type og alder av skade eller tilstand indikerer om varmt eller kaldt er hensiktsmessig. Bruken av varme og kalde omslag er en av de enkleste metodene for å bruke varme eller kalde til det berørte området.

Hva Hot Packs Gjør

Ifølge Artritt Foundation, slapper varme muskler og forbedrer blodsirkulasjonen. Heat produserer også en beroligende effekt på kroppen, videre hjelpe i helbredelsesprosessen, ifølge Pasient Storbritannia.

Ved å bruke Hot Packs

Den aafp anbefaler varmeputer for ryggsmerter forårsaket av muskelkramper, fordi det bidrar til å slappe av musklene lindrende noe av smerten. Begrense alltid behandlinger for å ikke mer enn 20 minutter, og unngå sterk varme.

Varme kan påføres skader som er mer enn 48 timer gammelt, men bør ikke bli brukt på en ny skade, fordi den vil øke blødningen og gjøre skade verre.

Varme pakker, men ikke hot ones, er anbefalt av aafp å lindre smerten forbundet med øret aches. The Center for Unge Women Health foreslår å bruke varmepakninger eller varmeputer for å avlaste smertefulle menstruasjonssmerter.

Hva Cold Packs Gjør

The Arthritis Foundation anbefaler kaldt for lammende ømme ledd og redusere betennelse under flare-ups. Kaldt pakker også redusere bruising forbundet med forstuinger, i henhold til aafp, samt svellingen. Kalde omslag også bidra til å lindre smerten forbundet med disse forholdene ved lammende området.

Ved å bruke Cold Packs

NIAMS anbefaler kuldepakning terapi 07:56 ganger om dagen for de første to dagene etter en forstuing eller belastning, i kombinasjon med hvile, komprimering og heving. Begrense alltid kalde behandlinger for å ikke mer enn 20 minutter og unngå ekstrem kulde.

Forsiktighetsregler

The Arthritis Foundation advarer pasienter ikke å bruke varme eller kalde omslag på våt hud, kutt eller sår. Den anbefaler også å plassere et håndkle mellom puten og huden. Hvis du har dårlig sirkulasjon eller en lignende tilstand, bør du ikke bruke kalde omslag uten legens anbefaling.

Unngå høye temperaturer. Etter bruk må du sjekke for eventuelle misfarging på huden som kan tyde på varme eller kulde skade. Vent til huden er normal temperatur før reapplying. Ideelt sett bør du vente minst to timer mellom behandlingene. Ikke bruk varme eller kulde i mer enn 20 minutter hver behandling.