Oppmuntrende å leve sunt for en levetid starter med barn. Ideene er uendelige for å bidra til å fremme et sterkt hjerte og aktiv livsstil gjennom morsomme håndverket prosjekter. Det er mange ressurser tilgjengelig for å bidra til å skape morsomme spill og treningsaktiviteter for barn å bruke som hands-on prosjekter. Husk at jo flere sanser barn bruker --- syn, lukt, berøring --- jo større er sjansen for at de vil forplikte informasjonen til minnet.

Mat Modeller

Kjøpe billig leketøy mat modeller som inkluderer frukt og grønnsaker. Lagre beholderne fra sunne matvarer, for eksempel havregryn, quinoa og kornblanding boksene, for barn å leke med. Dette er et prosjekt som kan tilpasses alle aldersgrupper. Små barn kan bruke disse produktene i en lek kjøkken, mens eldre elever kan bruke dem til å designe mock, sunne måltider. Små barn vil bli visuelt eksponert for sunn mat under dekke av å lage mat. Eldre elever kan sammenligne ernæring fakta etiketter og lage lister over karbohydrater, protein, fett, vitaminer og mineraler. De kan sammenligne matvarer for å finne de som er lav i fett, sukker og natrium. Dette vil også kreve å spare matemballasje fra elementer som cookies, kakemikser og iskrem, i tillegg til friske, hele korn kilder.

Fargerik Plate

For dette prosjektet trenger du bygging papir i fem forskjellige farger skåret i strimler ca 1 cm brede med 4 inches lang, samt papir plater, fargestifter eller markører og limstifter. Bruke en farge for grønnsaker, en for frukt, en for korn, en for meieriprodukter og en for proteingruppe. Anmeldelse av ideer for hver matvaregruppe med studentene, og deretter få dem til å oppgi flere enkeltmatvarer på de fargede papirstrimler. Studentene deretter ordne båndene på papir plate å designe ulike måltid planer som inneholder en stripe fra hver matvaregruppe. Stripene kan lagres i en plast baggie eller barna kan lime dem på tallerkenen som en take-home-prosjektet. Denne aktiviteten vil bidra til å oppmuntre barna til å plukke sunn mat fra en rekke kilder, og gir et komplett spekter av næringsstoffer.

Hjerte Anatomy og Fitness

Har små barna farge et omriss av et menneskehjerte. Eldre barn kan merke de ulike hjertekamrene og deres funksjoner. Hvis et stetoskop er tilgjengelig, har barn lytte til sine egne hjerteslag. Diskutere betydningen av fitness og har dem komplette øvelser oppført på Presidential Physical Fitness området, for eksempel curl-ups, pull-ups og V-sitte delene. Vurdere å fullføre hele Fitness Challenge. Retningslinjer og tips kan fås gjennom nettstedet.

Internett-spill

The United States Department of Agriculture har en helseavdeling for barn med et blast-off spill, fargeleggingssider og klasseromsaktiviteter. Den første skolen nettside gir sunne barn aktiviteter sentrert rundt lærings fag, for eksempel farger, matematikk og rettskrivning. Det tilbyr også sesong, ferie og hageprosjekter. The Kids Health nettsted tilbyr morsomme spørrekonkurranser, ord søk spill, sunne oppskrifter bare for barn og spill som Mission Nutrition. Det tilbyr også en informativ seksjon for foreldre og for tenåringer.