Kolon rensing startet i antikkens Hellas og var utbredt i USA i løpet av 1920- og 1930-tallet. En fersk oppblomstringen er ansvarlig for nye pulver og potions lovende alt fra vekttap og forbedret immunitet til forsterket humør.

The Theory

Ideen bak kolon rensing er teorien om autointoxication. Ifølge WebMD denne teorien sier "at ufordøyd kjøtt og andre matvarer forårsake slim buildup i tykktarmen." Dette kan forårsake hodepine, vektøkning og lav energi.

Slik fungerer det

WebMD sier det er to metoder for å kolon rensing, som i hovedsak utstøter tvangs innholdet i tykktarmen. Den første er en gjør-det-selv-metoden med kosttilskudd du tar rektalt eller ved munnen. Den andre metoden er å se en terapeut for vanning.

Avfall Fjerning

Ideen er å rense ut avfall som stakk til kolon vegger. WebMD sier at det er usannsynlig tykktarmen trenger denne hjelpen på grunn av naturlige bakterier som avgifte avfall og Shedding av celler hver tredje dag som hindrer oppbygging.

Risiko

Ifølge WebMD, så lenge vanning utføres av fagfolk med riktig utstyr, "risikoen for alvorlige effekt er lav." Regjeringen regulerer ikke kosttilskudd som er tilgjengelige for hjem rensing, slik sikkerhet for at metoden ikke har blitt bekreftet. Men økende fiberinntak til 20 til 35 gram om dagen kan ha naturlige kolon-rensing fordeler og kan hjelpe vekttap innsats ved å gjøre deg til å føle fyldigere.