De som aldri har lidd av bulimi mentale pine kan ikke forstå de som gjør. Bulimi er en alvorlig spiseforstyrrelse og selv etter behandling man må gjøre alt for å hindre relapse.Bulimia tilbakefall skjer akkurat som alle andre avhengighet; et valg er gjort for avhengighet i stedet for mot den. Bulimi kan aldri være et valg, ikke noensinne. Akkurat som en alkoholiker å ta den første drinken vil fortsette å drikke, eller en røyker å ha bare én sigarett vil være tilbake opp til en pakke om dagen, en bensinpumpe og du er straks tilbake til full blåst bulimi. Det er naturen av sykdommen.

Bruksanvisning

•  Lær hvordan du kan spise riktig. Hvis du ikke er stuffing følelser med mat eller mate en sulten hjerte, så sjansene er, du kommer ikke til å overspise. Overspising er det første skrittet til en bulimisk tilbakefall. De som har kommet seg bulimi gjør best ved å spise mindre måltider i stedet for å fylle opp. Bulimikerne håndterer ikke full magene godt. En full mage betyr mulig vektøkning. Til en bulimisk vektøkning er en alvorlig tragedie. For å hindre en bulimi tilbakefall, gjenvunnet Bulimikerne bør aldri overspise.

Et positivt selvbilde er en god måte å holde bulimi gratis. Lære å elske seg selv uansett hva, betyr at det er ingen grunn til å kvitte seg med ekstra kalorier. Hvis du kan akseptere deg selv akkurat slik du er og akseptere at andre elsker deg også, kan du spise iskrem og la den ned. Etter en stund vil du bryte vanen med sletting, og behovet for å rense vil sakte forsvinne. Tid gjør helbrede alle sår og tid gjør at vi kan glemme. En av disse dagene med nok tid mellom nå og den siste purge, kaster opp vil opphøre å være et alternativ.

Husk alltid, mat ikke kan fikse noe. Mat vil ikke helbrede knust hjerte, mat vil ikke betale dine regninger, og mat vil ikke stoppe alkoholiker kjære fra å drikke. Den eneste grunnen til at du bør spise er å tilfredsstille sult og næring til kroppen. Bulimi er en dårlig vane som må brytes. Når brutt du aldri kan tvinge deg selv til å kaste opp igjen. Hvis du spiser en kar iskrem, ringe noen. Snakk med noen før du rense. Sjansene er du ikke vil rense. Hvis du fortsetter å ringe etter hjelp hver gang du kommer inn i fare, til slutt faren vil stoppe. Gi deg selv tid, og gi deg selv kreditt. Bryte noen vane er vanskelig å gjøre.

Bli med i en støttegruppe for andre Bulimikerne. Du kan diskutere dine oppturer og nedturer med de som forstår hva du går gjennom, samt hjelpe andre med sine kamper.

Hint

• Hvis du eller noen du kjenner lider av denne sykdommen, få hjelp. Hvis du er en som har kommet seg fra bulimi og du frykter et tilbakefall, ikke vent. Gjøre hva det tar å hindre deg fra relapsing. Plukk opp telefonen eller gå til et møte. Du vil være å spare livet ditt hvis du gjør.