Brystene kan svelle i en rekke grunner, slik som en reaksjon på medisiner eller som et resultat av sykdommer og tilstander, slik som kreft. Mesteparten av tiden, men hovne bryster er et biprodukt av den normale svingninger av hormoner i forbindelse med menstruasjonssyklusen. Østrogenproduksjonen toppene rundt midten av menstruasjonssyklusen, forårsaker bryst kanaler for å forstørre, og progesteron topper ca en uke senere, forårsaker melkekjertlene til å vokse. Resultatet er hoven, ofte ømme bryster.

Bruksanvisning

•  Bruk en god BH. Gå til en butikk som spesialiserer seg på kvinners foundation plagg og monteres profesjonelt i en BH som vil gi deg riktig støtte. Bomull bras vil tillate brystene dine til å puste mer fritt, og vil spre svette lettere enn syntetiske materialer. Unngå BH med restriktive underwires.

Endring i en spesialdesignet trening BH før du trener. Hvis bryst hevelse plager deg om natten, bør du vurdere iført en søvn BH til sengs.

Sug i et varmt badekar for å lindre hevelse. Hvis brystene banke eller føler for varmt, lå en kul vaskeklut over ubehagelig området.

Få nok mosjon og justere kostholdet ditt ved å redusere mengden av koffein og fett du spiser. Unngå salt i løpet av de to ukene før mensen kan også hjelpe.

Se etter andre endringer i utseendet eller følelsen av brystene. Klumper, utflod fra brystvortene, en brystvorte som "trekker" til den ene siden og andre uvanlige endringer kan være en årsak til bekymring, og du bør rapportere dem til helsepersonell.

Få en helseundersøkelse hvis din bryst hevelse er ikke forbundet med regelmessig menstruasjonssyklus, dersom hevelsen ikke avta ikke når menstruasjonen starter, eller hvis mensen ikke starter. Hovne bryster er en av de tidlige tegn på graviditet, men de kan også indikere en rekke andre forhold som bare legen kan være i stand til å diagnostisere.