Stress påvirker alle til enhver tid. Stress kan bli en alvorlig sykdom. Store mengder av stress kan føre til fysiske plager som magesår eller psykisk svekkelse som for eksempel depresjon. For å unngå å utvikle slike forhold er det viktig å effektivt håndtere stress. Håndtere stress begynner med å definere årsaken til stress. Personlige situasjoner kan føre til stress, men miljøet kan også være en viktig årsak til stress.

Vær

Været kan være en kilde til stress. For høye temperaturer har negative effekter fysisk så vel som psykisk. Raske endringer i temperatur, ekstreme temperaturer, samt enkelte sesonger kan utløse stress. Seasonal Affective Disorder er et eksempel på vær relaterte depresjon og stress. Denne lidelsen beskriver en følelse av tristhet og apati som kan oppstå med kortere dager av høsten og vinteren.

Belysning

Belysning er en annen kilde til stress. Lysstoffrør spesielt kan øke stress og føre til hjertesykdom. Studier viser at kunstig lys, slik som fluorescerende, kan påvirke hormonnivåer, særlig det av kortisol som er direkte knyttet til stress. For mye eller for lite lys kan også påvirke stressnivået.

Støy

Kraftig støy kan forårsake stress også. Stress er utløst av støy på over 85 dB. Eksempler på slik støy er motorsykler, gressklippere, jetmotorer og høy musikk. Ikke bare øker støy kronisk stress, men det kan også påvirke mengden og kvaliteten på søvn, som også kan føre til kronisk stress.