Påvirkningen av misbruk kan vare hele livet. Healthyplace.com sier at mer enn én million mennesker blir misbrukt på noen måte hvert år. Mange overgrepsofre sliter med å holde nede karriere, få sunne relasjoner og selvfølelse. Mens ofrene kan finne problemer med å be om hjelp etter overgrep skjer, mange arenaer tilby støtte i fornærmende situasjoner. Innhenting beskyttelse og støtte for psykisk og fysisk mishandling vil begynne å bryte syklusen at overgrep har etablert i livet ditt.

Bruksanvisning

•  Fortell noen. Mange mennesker som sliter med psykiske og fysiske overgrep ikke fortelle deres støtteapparat. Mayoclinic.com antyder det første trinnet innebærer å fortelle en fortrolig om misbruk. Dette kan bety et familiemedlem, venn eller lege. Denne personen kan gi deg den støtten du trenger i en fornærmende situasjon og kan hjelpe deg hvis ting begynner å eskalere.

Opprettholde et sosialt liv. Psychology Today tyder på at jo flere mennesker du har rundt deg på en daglig basis, jo mer beskyttelse du har mot overgrep. Dersom misbruket skjer i ditt hjem, fjerne deg fra hjemmet ditt vil holde deg beskyttet fra overgrep i denne perioden. Et sosialt liv vil også tillate deg en positiv støtte system.

Ring hjelpetelefonen. Mange misbruk krisetelefon vil gi deg informasjon om hvordan du fjerner deg fra en fornærmende situasjon. Krisetelefon som National Domestic Violence Hotline vil låne et øre til å lytte til dine problemer og tilby støtte i fornærmende situasjoner.

Samle kontanter. På et tidspunkt, kan det hende du må fjerne deg fra fornærmende situasjon. Begynne å samle inn penger og sette den der overgriperen ikke kan finne den. Hvis du trenger å flykte, vil cash tillate deg å gjøre det uten å forlate et papir sti.

Escape. Kom deg vekk fra fornærmende situasjon. Hvis fornærmende situasjon oppstår på jobben, slutte i jobben din. Hvis situasjonen skjer hjemme, fjern deg. Unngå å gå til en slektning hus så mange misbrukere se på kjære "steder først. Gå få et hotell eller en leilighet i en annen by.

Tips og advarsler

• Hvis du velger å flykte, forteller svært få mennesker om hvor du befinner deg, slik at ingen vil tipse overgriperen.