Behavioral Therapy

Atferdsterapi brukes til å råder folk med depresjon ved å fokusere på det ytre atferd snarere enn de interne kognitive prosesser som stimulerer atferd. Nøkkelen til denne metoden for rådgiving ligger i det faktum at personen er deprimert på grunn av ens oppførsel, og at å endre atferd vil kontrollere følelser forbundet med depresjon. Atferdsendringer kan produsere ganske betydelige resultater i noen mennesker, men det fortsatt etterlater de underliggende problemene og årsakene til depresjon uutforsket.

Kognitiv terapi

Kognitiv terapi er det motsatte av atferds teknikk. Denne formen for rådgivning søker å finne løsningen i pasientenes tankeprosesser. Kognitiv rådgivning søker å endre negative tanker som pessimisme, håpløshet, selvkritikk og urealistiske utsikter og forventninger. Nøkkelen til vellykket kognitiv terapi er å lære å skille mellom de virkelig viktige saker som berører ens liv og de mindre eller til og med trivielle problemer.

Mellommenneskelige Therapy

Interpersonlig terapi er en form for rådgivning som forsøker å lokalisere hvor sosial interaksjon påvirker depresjon. Interpersonlig terapi forsøker ikke å plassere sosiale sammenhenger som et rot årsak til depresjon, men forstår at måten folk reagerer på andre har en dyp effekt på utvikling av symptomer. Denne formen for rådgivning strekker seg utover selve mellommenneskelig adferd å ta hensyn slike ting som fantasier, frykt, engstelse og ønsker som de forholder seg til sosial interaksjon.

Psykoterapi

Psykoterapi er form av rådgivning som er oftest assosiert med behandling av psykiske lidelser; det er den rådgivning som bringer tankene til den freudianske psykolog lytter til en pasient liggende på en sofa. I realiteten kan terapeuten ikke abonnere på freudiansk teori i det hele tatt. Formålet med psykoterapi er å komme til kjernen av årsakene til depresjon; Som et resultat av alle aspekter av pasientens liv er virkelig spill. Pasienten som velger denne formen for rådgivning må være veldig komfortabel med og trygg på terapeuten og være redde for å åpne opp og diskutere selv de mest smertefulle og personlige aspekter av ens liv.

Psyko Counseling

Psyko rådgivning er den type terapi forbundet med freudianske teknikker. Denne formen for rådgivning skiller seg fra psykoterapi ved å plassere hele vekt på det ubevisste og underbevisste tankeprosesser. Snarere enn å forsøke å finne alternative årsaker, søker psyko rådgivning spesielt for å avdekke uløste konflikter som utviklet seg i løpet av barndommen. Målet er å løse disse konfliktene; hvis oppløsningen er umulig, da pasienten lærer å takle bedre med konfliktene.