Den eneste av foten menes det området av huden som oftest kommer i kontakt med bakken. Det er en del av et system som gir balanse og mobilitet. Den eneste av foten reléer kritisk informasjon om temperatur og tekstur av bakken under og beskytter den ømfintlige ben og muskulaturen av foten. Den menneskelige foten inneholder 26 bein, 33 ledd, og mer enn 100 muskler og sener. Fordi det er under konstant trykk som den støtter resten av det menneskelige legeme, er fotsålen utsatt for skade hvis det ikke er gitt riktig oppmerksomhet og omhu.

Bruksanvisning

•  Sett deg ned på en solid sete som gjør at kneet til hvile komfortabelt i en 90-graders vinkel. Test for å være sikker på at setet er sikkert og ikke kan velte når du beveger deg rundt på den. Sørg for at det er nok lys til å tydelig se den eneste av foten fra om en avstand på én til to meter. Plasser den nakne foten på låret, hviler like over kneet.

Vask forsiktig den eneste med såpe og lunkent vann og en myk klut. Klapp huden tørr. Dersom det er grunn til å mistenke et brannsår, tar seg ikke å sprekke noen blemmer, da dette gjør sålen mer utsatt for bakteriell infeksjon.

Kontroller fotsålen for farge og temperatur. Fotsopp kan identifiseres ved tørr, flassende hud og betennelse. Bunions, blemmer og hard hud vises som uregelmessig formet og farget flekker av hud på fotsålen og bunner av tærne.

Kjør hendene forsiktig langs fotsålen, som starter på tærne og jobbe tilbake til hælen. Merke noen områder av smerte eller ubehag. Inngrodde tånegler er smertefulle områder der neglen har vokst inn i huden av tåa. Tykke eller misfargede negler er et tegn på soppvekst. Vorter kan identifiseres ved utvekster på fotsålen. Den amerikanske podiatric Medical Association advarer om at ingen vekst på foten bør vurderes normalt og bør undersøkes umiddelbart.

Unn noen kutt eller lesjoner med en aktuell desinfeksjonsmiddel og dekk med gasbind. Oppsøke en kvalifisert podiatrist for noen vekster, smerte eller uregelmessig hudsykdommer.

Hint

• Unngå å gå barbent på steder hvor det er en større sjanse for skade på fotsålen.
• Virus og bakterier inn i foten gjennom små kutt og sår. Hold den eneste tørt og dekket når det er mulig.
• Ikke overse foten smerte. Det er ikke normalt og bør undersøkes.
• Den amerikanske podiatric Medical Association advarer om at egenbehandling av en fot skade kan føre til større skade, og en hederlig podiatrist bør konsulteres.
• En person med diabetes eller en hjertesykdom er mer utsatt for smitte, og bør søke lege for eventuelle skader foten.