Nese Snorking kan være alt fra ufarlige for farlig. Det kan ikke bare forstyrre din og din ektefelle søvn, men det kan også indikere en mer alvorlig tilstand som søvnapné eller relaterte tilstander som hjerte- og karsykdom og søvnmangel. Legen din kan avgjøre om din Snorking er skadelig, men det finnes en rekke rettsmidler tilgjengelig for å hjelpe deg med problemet.

Bruksanvisning

•  Forbedre din generelle helse. Start med å trene ofte, unngå alkohol og slutte å røyke.

Prøv en kald medisin eller behandle en bihulebetennelse å eliminere blokkering fra nesegangene som kan bidra til nese snorking.

Bruk nese strimler eller spray for å forbedre puste. Disse løfte hindring i nesen som forårsaker snorking.

Bruk en kontinuerlig positivt luftveistrykk maskin (CPAP). CPAPs holde overveiene åpne mens du hviler, spesielt lindre snorking problemer forårsaket av nesen.

Se en otolaryngologist (øre, nese og hals lege) dersom hjem rettsmidler og enhetene ikke eliminere din snorking problem nesen. Du må kanskje bli testet for allergier, eller din Snorking kan være et symptom på søvnapné.

Spør legen din om kirurgi. Septoplasty og turbinate kirurgi, ifølge Mayo Clinic, kan fikse blokkeringer i nesen som forårsaker snorking. Siden kirurgi kan være risikabelt, kan det være lurt å velge kirurgi bare hvis ingen andre alternativ har fungert for deg.