Mange kvinner søker etter effektive og sunne vektøkning metoder.

Maca Root er en naturlig rot grønnsak innfødt til Peru som har hjulpet noen kvinner nå sine vektøkning mål. Maca sies å ha mange fordeler, blant annet en økning i utholdenhet, energi og fruktbarhet. Det er også kjent for å regulere hormon ubalanse og fremme vektøkning.

Bruksanvisning

Forskning Maca merker og valgte en som du føler er best. Det er mange å velge mellom, så sørg for at det er fra et anerkjent selskap med et etablert nettsted. Maca selges også på Whole Foods, Vitamin Shoppe, og iherb.com. Den kommer i kapsler og pulverform. Jeg kjøpte gelatinized Maca kapsler med Navitas Naturals så følgende trinn vil gjelde i Capsule forbruk.

Når du kjøper Maca ta 2-3 kapsler i løpet av dagen. Dette er ikke fordi over Maca er en mat og ikke et supplement. Jeg anbefaler at du begynner med to kapsler for to uker deretter videre til 3 kapsler. Etter inntak av Maca i 4 uker ta en ukes pause.

Sett sammen en grunnleggende treningsprogram som vil fremme muskelvekst. For å se ekte muskelvekst, løfter tyngre vekter med lavere repetisjoner. Begrens cardio aktiviteter til 25-30 minutter med moderat hastighet. Utøve 2-3 ganger per uke. Forbruket av Maca faktisk bidrar til muskel gevinst!

Selv om Maca vil øke appetitten, Ikke spis for mye. Spis sunn høyt kalori mat i løpet av dagen. Fullkorn brød, poteter, soyamelk og hvete pasta er flott tillegg til kostholdet ditt. Legge til et protein shake eller Sørg for å drikke til måltidet plan er også gunstig.

Når du oppnå dine ønskede vektøkning resultater, kan avvikle Maca forbruk. Stor Luck og Healthy Living!

Tips og advarsler

• Snakk med helsepersonell om Maca Root for å sikre at det passer for deg.