Psoriasis er en autoimmun lidelse som det finnes ingen kjent kur. Det finnes en rekke konvensjonelle behandlinger som er tilgjengelige til behandling av psoriasis, men tradisjonell medisin behandler symptomer på psoriasis og omhandler ikke mulige kilder til problemet. Naturlige behandlinger kan ikke ha umiddelbare resultater, men har potensial for lengre varig forbedring. Fasting er en slik naturlig metode. Fasting bidrar til å rense kroppen for giftstoffer. Klarere hud resulterer fordi huden er en av de viktigste måtene kroppen excretes problematiske stoffer. Fasting gjør kroppen din en pause fra de fysiske kravene til fordøyelsen. Mens i denne resten modus, kan kroppen din begynne å helbrede seg selv internt.

Bruksanvisning

•  Ta kontakt med din lege før du starter noen form for fort. Noen leger er ikke støttende for faste. Men hvis du ikke har noen store helsemessige problemer, faste bør ikke utgjøre en helserisiko. Personer som har diabetes, visse metabolske forstyrrelser, og nyre- eller hjerteproblemer bør ikke rask.

Bestem varigheten av fort. Start med en tre-dagers fort, hvis du aldri har fastet før. Noen individer kan bare være i stand til å tolerere fasting for en dag. Merke kalenderen med de dagene du har tenkt å faste.

Bestem mellom en juice og vann raskt. Prøv en juice raskt hvis dette er din første gang fasting. Forbered frisk frukt i en juicer og drikke umiddelbart. Forbruker vann gjennom hele dagen også. Vann faste vanligvis gir bedre resultater, men er mer intens. Juice fasting er litt enklere for nykommere å følge.

Velg økologisk frukt når det er mulig for en juice raskt. Vask konvensjonelle frukt grundig før juicing.

Planlegg fast i en tid da du vet at livet ditt vil ikke kreve mye fysisk anstrengelse. Unngå festlige tider av året hvis du vet fasting vil være vanskelig.

innlemme regelmessig fasting inn i livet ditt. Prøv faste for en dag hver uke. Hvis dette ikke er mulig, kan du prøve periodisk faste. Slutte å spise på 18:00 en kveld. Med 6 am du har fullført en 12-timers rask, og om lag åtte av disse timene skal ha blitt brukt sove. Hvis du kan tolerere det, fortsetter til middag for å fullføre en 18 timers faste.

•  Vær tålmodig. Antallet kort varighet faster at en person trenger for å legge merke til komplett bedring vil variere fra person. Noter eventuelle forbedringer i din psoriasis etter hvert fort du har fullført. Øke varigheten av din neste fort eller legge til flere halv dag faster til tidsplanen. Ta kontakt med din fastlege, naturopathic lege eller ernæringsfysiolog hvis du trenger hjelp med fasting.

Tips og advarsler

• Få en rapport fra det lokale vannverket for å bestemme vannkvaliteten i ditt område. Sats på kildevann hvis du er i tvil om din kommunale vannkvaliteten.
• Være vedvarende. Noen ganger individer finner sin første erfaring med faste å være vanskelig. Prøv igjen om en måned eller så hvis du har problemer med å holde seg med fort.
• Begrens fysisk anstrengelse mens fasting. Ordne transport fra en pålitelig venn eller et familiemedlem under vann raskt.
• Tillat bare din lege og nettsted venner eller familiemedlemmer til å kjenne dine intensjoner. Det kan være vanskelig å forklare din beslutning om å spole til andre individer.
• Bryte fort umiddelbart og ringe legen din hvis du opplever alvorlige svimmelhet, brystsmerter, tung pust eller blackouts.