Plakk er et klebrig lag av materiale som begynner å danne seg på tennene så snart som fire timer etter børsting. Plakk inneholder bakterier som kan forårsake tannråte og tannkjøttbetennelse eller gingivitt. Når plakk ikke fjernes ofte nok, det til slutt calcifies til tannstein, noe som fører til tannkjøttsykdom. Tartar kan bare fjernes av en tannlege eller tannpleier, men heldigvis kan du enkelt rent plakk fra egne tenner når du vil.

Bruksanvisning

Børsting

•  Puss tennene minst to ganger om dagen og så ofte som mulig etter å ha spist. Bruk en tartar kontroll tannkrem med fluor, som er mest effektiv på å stoppe plakk fra herding til tannsten. Fluor hemmer bakterier og styrker på overflaten av tennene.

Bruk en elektrisk rotasjons pendling tannbørste for de beste resultatene. Dette er den type tannbørste tannleger bruker og er den eneste tannbørsten som kan nå under tannkjøttet. En gjennomgang av PG Robinson et al. betraktet 42 studier med mer enn 3800 totalt deltakere og fant at bruk av en rotasjon pendling pensel fjernet om lag 11 prosent mer plakk over tre måneder enn en manuell tannbørste gjorde (se referanser). Denne spesifikke type elektrisk børste var mer effektiv ved fjerning av plakk på jekslene, mellom tennene og under tannkjøttlinjen.

Bruk en tannbørste med et lite børstehode for bedre evne til å komme inn i kriker og kroker, og til de bakerste tennene. Børsten bør ha myke eller middels bust, fordi hard bust kan slites ned emaljen og irritere tannkjøttet.

Rengjør tyggeflatene ved forsiktig skrubbing forover og bakover, hvis du bruker en manuell tannbørste. Rengjør innsiden og utsiden av overflater ved å holde bust i en 45-graders vinkel på tannkjøttet og flytte tannbørsten i små sirkler. Pensle for en full 2 ​​minutter.

Tanntråd

Floss tennene minst en gang om dagen for å rense plakk fra steder som børsting kan ikke nå. Tanntråd hindrer tannsten dannes mellom tennene og under tannkjøttet.

Trekk ut et stykke floss minst 12 inches lang. Gni floss forsiktig opp og ned mellom tennene og under tannkjøtt. Kurve floss til den ene siden, og rent ene side av en tann tre ganger. Deretter kurve floss til den andre siden, og rense den siden av den tilstøtende tann tre ganger.

Vind floss frem slik at du kan ha en ubrukt stykke for neste mellomrom mellom tennene, og gjenta den milde rubbing teknikk.

Hint

• Vokset, unwaxed, brede, regelmessige, og smakstilsatt typer floss alle fungerer på samme. The American Dental Association anbefaler å bruke tanntråd for 2 eller 3 minutter. Swish en munnfull av vann rundt tennene dine når du ikke kan børste med en gang etter å ha spist.