Heel smerte er en av de vanligste klagene i foten smerte. Det kan være et resultat av mange forhold som plantar fasciitt eller Achilles senebetennelse. Plantar fasciitis oppstår under hælen, og Achilles senebetennelse er forårsaket av akillessenen (hvor senen er festet til hælbeinet). Heel smerte er lett å behandle, og det sjelden krever kirurgi.

Selv Care

Hvis hæl smerter er overkommelig, er det ikke-invasive behandlinger tilgjengelig. Disse behandlingene inkluderer hvile, is, bedre tilpassede sko, fotstøtter og medisinering. Unngå aktiviteter som kan sette gjentatt stress på hælene, som løping. Når smertene blir alvorlig, kan isposer bidra til å lindre smerte. Ifølge Mayo Clinic, erstatte skoene dine hver sjette måned, eller etter hver 500 miles. Dette gjelder spesielt for idrettsutøvere. Fotstøtter kan bidra til å gi lindring, og medisiner som aspirin eller ibuprofen kan bidra til å redusere hevelse og betennelse.

Plantar fasciitt Behandlinger

Plantar fasciitis behandlinger inkluderer mange alternativer. Medisiner som Aleve eller Advil kan lette symptomer. Kortikosteroider kan også anvendes på området. I en prosess som kalles iontoforese, er et kortikosteroid løsning brukt. Ifølge Mayo Clinic, når oppløsningen administreres, blir dette medisiner absorberes inn i huden ved hjelp av en elektrisk strøm som tilføres til hælen.

Therapy

Terapi kan omfatte fysioterapi for å hjelpe strekke ut akillessene eller plantarfascien. Leggmusklene kan også bli styrket, noe som kan bidra til å utvikle sterkere ankler og hæler for å hindre noen hæl smerter. En lege kan anbefale bruk av en natt splint, som kan bremse den sene og plantarfascien som du sover. Som et resultat, kan den sene og fascia strekke uten å forårsake smerte.

Andre behandlinger

Kirurgi er en siste utvei dersom opsjonene ikke tilbyr lettelse. Ifølge Mayo Clinic, noen individer trenger kirurgi for å kutte plantarfascien fra hælbeinet. Dette kan være nødvendig for å lindre sterke smerter. Imidlertid, som et resultat av fremgangsmåten, kan buen på foten blir svekket.

Ekstrakorporal Therapy

Ekstrakorporal sjokkbølgebehandling er en prosedyre der lydbølgene er plassert direkte på stedet av smerte. Disse sjokkbølger bidra til å fremme helbredelse. Denne type behandling kan være nødvendig hvis symptomer på plantar fasciitt ikke har blitt løst på annen måte. Ekstrakorporal sjokkbølge terapi har mange bivirkninger, og du bør diskutere om denne type behandling kan være riktig for deg med legen din på grunn av slike bivirkninger. Bivirkninger kan være lammende og kribling, svie, smerter, hevelse og blåmerker. Ifølge Mayo Clinic, er det ukjent om ekstrakorporal sjokkbølgebehandling er enda en effektiv form for terapi.