Digidexo.com

Teknikker for å administrere ADHD symptomer

Attention-deficit / hyperactivity disorder (ADHD) er en type nevroutviklingsforstyrrelse. Kjennetegnet symptom på ADHD er en vedvarende mønster av uoppmerksomhet og hyperaktivitet. Noen ADHD pasienter håndtere symptomer som forstyrrer deres daglige liv, slik som sover på ulike timer, impulsivitet eller aggresjon, problemer med å fokusere og følelsen overveldet med sine symptomer. En kombinasjon av medisiner, modifikasjoner atferds, livsstilsendringer og rådgivning kan hjelpe med å administrere ADHD symptomer.

Medisinering

Medisinering er ofte foreskrevet for ADHD-pasienter til å administrere sine symptomer. Sentralstimulerende midler er brukt mest, og antas å øke nivåene av dopamin; dopamin er et signalstoff som er knyttet til motivasjon, glede, oppmerksomhet og bevegelse. Sentralstimulerende midler kan være korttidsvirkende, der de må tas to til tre ganger om dagen, eller langtidsvirkende, der de bare må tas en gang om dagen. Typer av sentralstimulerende medisiner som brukes for ADHD symptomer inkluderer metylfenidat (Ritalin, Meta, Concerta), dextroamphetamine (Dexedrine), dextromethamphetamine (Desoxyn) og blandet amfetamin salter (Adderall). Men sentralstimulerende midler har bivirkninger som søvnproblemer, hodepine, depresjon, svimmelhet, racing hjerterytme, tics og humørsvingninger.

Andre nonstimulant medisinering alternativene inkluderer Strattera, eller atomoksetin, som øker nivåene av noradrenalin, en annen type nevrotransmitter. Strattera har bivirkninger også, blant annet hodepine, søvnighet, magesmerter, svimmelhet og oppkast. Antidepressiva, som Wellburtin (bupropion) target noradrenalin og dopamin, og er nyttig for ADHD-pasienter med depresjon. Høyt blodtrykk medisiner, som klonidin (Caspres) og guanfacine (Tenex), hjelpe med med hyperaktivitet, impulsivitet og aggresjon.

Healthy Living

Livsstilsendringer kan også bidra til å kontrollere ADHD symptomer. Minimere stress, gjennom avspenningsmetoder eller trener, kan redusere følelsen av å bli overveldet. Forbedre sove og spise sunt kan også forbedre ADHD symptomer: Kutte ned på sukkerholdige matvarer kan redusere mengden av humørsvingninger du erfaring, og unngå koffein sent på dagen kan fremme normale søvn ganger. Rådgivning kan også være nyttig i arbeidet med ADHD symptomer og eventuelle problemer du måtte ha. I tillegg vil støtte grupper koble deg til andre ADHD-pasienter, og tillater deg å dele dine erfaringer.

Organisere

Bor godt organisert kan redusere noen av uoppmerksomhet og hyperaktivitet symptomer. Holde oversikt over hva som må gjøres av prioritetsnivået kan sikre arbeidet blir gjort på en riktig faktor. Også, holde styr på penger og handlemønstre kan kutte ned på impulsive shopping. Fokusere på noen få vaner om gangen, og organisere vaner vil begynne å utvikle.