Bronkitt oppstår når bronkiene blir hovne. Slim deretter bygger opp forårsaker du å hoste. Det er ikke uvanlig å oppleve feber, frysninger, kortpustethet, og tungpustethet. Bronkitt kan være forårsaket av en bakteriell eller viral infeksjon. Det kan også være forårsaket av allergi. Kroniske tilfeller av bronkitt er ofte forårsaket av røyk, røyk, støv og andre bidragsytere til dårlig inneklima.

Bruksanvisning

En innendørs luftkvalitet. Det første trinnet er å forstå inneklima. Det er en fantastisk bok som heter, "How to Grow Fresh Air", av Dr. BC Wolverton. Dr. Wolverton studert inneklima for NASA i et forsøk på å bedre luftkvaliteten for astronauter. Boken forklarer i detalj, årsakene til dårlig inneklima. Den forklarer også hvordan planter og trær rense luften. Boken spesifikt definerer hvilke planter rene hva innendørs luftforurensning. Det er vel verdt tiden din.

Pollution. Reduser antall produkter du bruker som bidrar til dårlig inneklima. Hvis du eier parfymer, deodoranter, parfymer, vaskemidler, rengjøringsprodukter, såper, eller luftfriskere med syntetiske dufter, erstatte dem med unscented versjoner, eller bruk produkter parfymert med eteriske oljer. Dette er det viktigste steget!

Fuktighet. Vær oppmerksom på luftfuktigheten i hjemmet. Hvis du bor i et tørt klima, eller luftfuktigheten i hjemmet ditt faller under 40 i vinter, kjøre en luftfukter. Sørg for å holde det veldig rent. Damp fra en varm dusj eller damp luftfukter vil gjøre deg pusten lettere umiddelbart. Du vil se en merkbar forskjell i det daglige, samlede evne til å puste hvis du følger nøye med fuktighet. Du bør kanskje vurdere en vegg hygrometer for ofte brukte rom, eller en luftfukter med et digitalt hygrometer.

maksimere fordelene med luftfukteren. Du kan legge til et par dråper eucalyptus olje til luftfukteren. Eucalyptus har en fantastisk naturlig lukt. Hvis du noen gang har luktet Vics Vaporub, har du luktet eukalyptus med tilsatte, uønskede ingredienser. Hvis du har kjølig tåke luftfukter legge en kopp hydrogen peroxide til vannet. Både den essensielle oljen og hydrogen peroxide arbeid for å drepe bakterier og tynne slim i dine bronkiene.

Water. Pass på at du drikker nok vann. Som med de fleste helsemessige forhold, slik at du drikker nok vann og unngå koffein vil hjelpe.

Krydder. Veldig krydret mat som cayenne pepper, salsa, og varme sauser, kan bidra til å fjerne bihulene og tynt slim.

Luftfilter. Pass på at du endrer luftfilteret på din sentral oppvarming og kjøling enhet regelmessig. Vurdere et filter spesielt designet for å fange allergener og pollen hvis du mistenker at din bronkitt er utløst av allergi.

Tips og advarsler

• Vanlige bivirkninger av dårlig inneklima omfatter allergier, astma, bronkitt, øyeirritasjon, tretthet, hodepine, lunger og nervøse lidelser. Fremgangsmåten ovenfor vil forbedre luftkvaliteten.
• Kjøre en luftfukter i vinter tid kan føre til kondens rundt vinduer hvis utetemperaturen er lav. Hvis dette skjer, må du rengjøre kondens å forhindre mugg og jordslag rundt vinduer.