Kronisk tretthet, også kjent som kronisk utmattelsessyndrom eller CFS, er en tilstand som oppstår vedvarende, invalidiserende tretthet. Årsaken eller årsakene til tilstanden er ukjent, og diagnosen i stor grad består av å eliminere andre mulige årsaker til trøtthet. Symptomene varierer i både forekomst og alvorlighetsgrad fra person til person, noe som ytterligere kompliserer den diagnostiske prosessen. Vanlige symptomer er tretthet (spesielt etter fysisk anstrengelse), kognitive problemer med hukommelse og konsentrasjon, smerter i muskler og ledd, og sove som fritar ikke tretthet. Behandlinger for CFS spenner fra anti-depressiva, treningsprogrammer, og kosttilskudd endringer i terapi og smertestillende medikamenter. Det finnes også naturlige alternativene som har vist noen lover i å lindre tilstanden.

B-vitaminer

B-vitaminmangel er vanlig blant CFS lider, og kan bidra til mangel på energi de lider. Tilskudd med en B-vitamin kompleks, som er tilgjengelig i tablettform, kan bidra til å gjenopprette de B-vitaminnivå i kroppen og øke energi.

Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba, en urt som brukes i tradisjonell kinesisk medisin, er rapportert å bedre kognitiv funksjon, og kan bidra til å oppveie noen av de kognitive problemene forbundet med CFS. Den er tilgjengelig i tablettform.

Ginseng

Ginseng, en annen urt vanlig i tradisjonell kinesisk medisin, er rapportert å bidra til å øke energi og øke immunforsvar, og kan også ha kognitive fordeler. Det er allment tilgjengelig i kapselform.

Ribose

En aktuell teori er at CFS er delvis forårsaket av mobilnettet tretthet. Ribose, en type sukker, brukes til å bidra til å skape ATP, den viktigste kilden til cellulær energi, og kan bidra til å gjenopprette normal cellenes stoffskifte. Den er tilgjengelig i helsekostbutikker og på internett som et pulver som er tatt i vann.

Kosttilskudd endringer

CFS lider ofte opplever gastrointestinale problemer, hemmer riktig fordøyelse, noe som bidrar til å forverre trøtthet. Eliminering av meieriprodukter fra kostholdet har vist lovende i å hjelpe til å gjenopprette normal gastrointestinal funksjon til CFS lider.