En pinlig og ubehagelig gastrointestinal sykdom, kan flatulens føre oss til å unngå noen av de sunnere valg i vårt kosthold. Bønner, soya og cruciferous grønnsaker ofte føre til oppblåsthet. Fennikel er en naturlig flatulens behandling beskrevet i gamle romerske tekster og anerkjent av det medisinske miljøet i dag. Du kan bruke fennikel når flatulens streiker uten å bekymre deg om bivirkninger eller bygge opp toleranse.

Bruksanvisning

Bruk fersk fennikel blomsterløk og frø for matlaging og te. De flyktige oljer som hjelper kroppen til å utvise gass forsvinne som fennikel aldre. Effekten av den seks år gamle krukke av fennikel frø på krydderhylle er lav.

Legg fennikel til stuinger, salater og gryteretter til å redusere sine gassy effekter på deg. Fennikel gir en søt smak til retter beslektet med lakris. Det parene spesielt godt med italienske retter og pølse forrettene.

Tygg på en fersk stengel av fennikel etter måltidet. En mengde på størrelse med et frimerke inneholder flyktige oljer nok til å hindre gass.

Forbered varm te med hele fennikel frø. Knus frøene kort med en morter til å uttrykke de flyktige oljer. Legg ½ ts. knust frø til en kopp kokende vann. Strain etter bløtlegging i 10 minutter. Du kan drikke denne te etter hvert måltid.

Be legen om å tilby fennikel te til en kolikk spedbarn. Folk har brukt fennikel i århundrer for å produsere "Gripe vann" for å roe gassy babyer.

Tips og advarsler

• Ikke ta fennikel hvis du bruker reseptbelagte antibiotika narkotika Cipro. Fennikel forstyrrer opptaket av Cipro.