På et eller annet tidspunkt, opplever alle angst. Ifølge dictionary.com, er angst "nød eller uro i sinnet forårsaket av frykt," vanligvis frykt for ikke å være i kontroll, og det kan være akutt (kort) eller kronisk (pågående). Akutt angst er vanligvis et resultat av en bestemt situasjon, som et jobbintervju eller skilsmisse, mens de som opplever kronisk angst generelt har lidd av det meste av sitt liv, og kanskje ikke engang vet årsaken. Symptomer på angst heisekupeer være enten fysisk eller psykisk, om få folks symptomer er henvist til én type. Her er noen av de psykologiske symptomer på angst.

Depresjon

Vi lever i utrolig stressende tider, mer fordi media rapporter om hver negativ hendelse rundt om i verden. Ser på nyhetene om bombeangrep, økonomiske nedgangstider, orkaner, Amber Alerts, bilulykker og andre plagsomme hendelser kan lett føre til depresjon, gjort verre i de med engstelig tendenser.

Agorafobi

Agorafobi, frykten for å være på offentlige steder eller folkemengder, er vanlig hos dem som lider angst. Fordi engstelige folk er vanligvis redd for å være ute av kontroll i en eller alle deler av sitt liv, har de en tendens til å isolere seg hjemme for å føle deg mer kontroll over sine omgivelser.

Søvnløshet

Engstelige mennesker har en tilbøyelighet for en racing sinn at de ikke kan slå av, så det er fornuftig at søvn ville bli forstyrret eller unnvikende. Søvnløshet kan deles inn i tre deler: den manglende evne til å sovne, forårsaker kaste og slå; vanskeligheter med å sove, forårsaker hyppige oppvåkninger for enten korte øyeblikk eller timer; og unnlatelse av å sove lenge nok, får deg til å våkne opp før alarmen går av.

Panikk

Følelsen fikk panikk, hjelpeløs, bekymret eller dømt er typisk for en lidelse som er definert som frykt for ikke å være i kontroll. Når angsten er årsaks --- miste en jobb, for eksempel --- er det realistisk å ha disse følelsene og å anta at de vil gå bort når problemet er løst. Men når det ikke er noen åpenbar ytre årsak, panikkanfall og konstant bekymring kommer ut av ingenting, bo hos deg lenger, og være vanskeligere å rette opp.

Gråter

Fordi symptomene på angst forårsaket av hjernen, og i retur påvirke hjernen funksjon, kan det være vanskelig å uttrykke seg selv tydelig. Det er lett å føle seg isolert og har ideen om at ingen forstår deg, og så tristhet og gråt for "ukjente" grunner kan være en vanlig foreteelse.

Frykt for å miste Mind

På grunn av alle de andre symptomene på angst, er det lett å se hvordan en person kan frykte at hun er gal. Problemer med å tenke eller huske ting, konstant panikk om livet ditt, forstyrrende eller selvmordstanker, følelse som ingen forstår deg, og isolasjon kan alle føre til følelsen av at du mister ditt sinn.

Oppløsning

Mens anti-angst eller antidepressive medikamenter kan gi midlertidig lindring, er det viktig å komme til roten årsaken til angst og utrydde den. Nyttige løsninger kan omfatte slike behandlinger som kognitiv-atferds, Psykodynamisk eller humanistisk / eksistensielle; meditasjon og avslapping ferdigheter; Emotional Freedom Technique (EFT); og akupunktur. For kortsiktig eller årsaks angst, hyggelige distraksjoner som besøker med venner eller gå på kino kan gjøre jobben. Venstre ubehandlet, kan angst føre til magesår, høyt blodtrykk, hjerteinfarkt, slag, lav selvfølelse, eller til og med selvmord.