Kalium er en av elektrolyttene som finnes i cellene i kroppen som bidrar med muskel- og nervefunksjon. Lav kalium eller hypokalemi, oppstår når kroppen er oppbrukt av for mye kalium. Ifølge Mayo Clinic, er det normale nivået av kalium i kroppen 03.06 til 04.08 milliekvivalenter per liter. Kaliumnivået lavere enn 2,5 milliekvivalenter per liter krever akutt behandling fordi de er livstruende. En måte å sikre riktige nivåer av kalium i ved å spise kalium-rik mat.

Symptomer

Symptomer på lavt kalium er tretthet og svakhet, muskelkramper, forstoppelse og hjerterytmeforstyrrelser. Langsomme reflekser er et annet symptom på alvorlige lave kaliumnivåer.

Årsaker

Utskillelse, eller svette overdrevet, diuretika, nyreproblemer, overdreven diaré og oppkast, endokrine lidelser eller tilstander, ved hjelp av avføringsmidler for ofte, og mangel på kalium i kosten er noen av årsakene til hypokalemi (se lenke i Referanser).

Advarsel

Alle som lider noen av følgende symptomer bør søke lege: mer enn 5 diaré avføringer i døgnet, kvalme som ikke vil gå bort og forstyrrer livet, oppkast mer enn fem ganger på en dag, tap av matlyst med muskelsvakhet, ethvert brystsmerter og hjertebank. Dette er tegn på alvorlige lave kaliumnivåer.

Behandling

Behandlingstilbud for lave nivåer av kalium inkluderer kalium og magnesium kosttilskudd, spise mer høy kalium matvarer, ikke drikke alkohol eller koffein og spesifikke diuretika som gjør at nyrene til å holde kalium og bli kvitt overflødig vann (se lenke i Referanser).

Kalium-rik mat

Spis mat høyere i kalium for å øke blodnivåene hvis rådet av en lege. Matvarer rike på kalium inkluderer bønner, artisjokk, linser, bakte poteter, svisker og rosiner, spinat og squash (se lenke i Referanser).