Tre av fire kvinner opplever hetetokter når du går gjennom overgangsalder, endring av livet. Hetetokter er forårsaket av hormonelle endringer, og kan la deg følelsen spyles og svette rundt-the-clock. Heldigvis finnes det behandlinger tilgjengelig for å behandle overgangsalderen hetetokter. Hvis hetetokter får i veien for ditt liv, glede og normale aktiviteter - gjøre en avtale for å se din lege eller helsepersonell for å diskutere mulighetene for hot flash behandlinger.

Bruksanvisning

Prøv vitamin E, rødkløver, wild yam eller linfrø olje kosttilskudd for å kontrollere symptomer. Mange kvinner finner naturlig menopause lindring ved å innlemme disse naturlige antioksidanter i sitt daglige kosthold.

Snakk med legen din om hormonbehandling. Legen din kan velge riktig behandling plan (østrogen eller progesteron terapi) som passer best til dine individuelle behov og problemer. Legen din vil sende deg til en compounding apotek som kan skape unike medisiner for å passe dine behov.

•  Finn ut om antidepressiva er riktig hot flash terapi for deg. Mange kvinner går gjennom overgangsalder finne kraftig symptomlindring fra antidepressiva som Prozac eller Celexa.

Prøv en smerte-lindring medisiner som Gabapentin å komme over hetetokter fort. Leger regelmessig foreskrive Gabapentin å hjelpe kvinner i overgangsalderen håndtere smerte.

Tips og advarsler

• Hopp alkohol. Alkohol kan øke kroppens temperatur og forårsake postmenopausale kvinner å lett føle overopphetet. Hvis drikking er et must, begrense daglig alkoholinntak til ikke mer enn én drink per dag. Drikk rikelig med vann for å holde kroppen din godt hydrert.
• Ikke forbruke krydret mat. Krydret mat kan øke stoffskiftet og kroppstemperatur gjør deg mer utsatt for svette og tretthet. Sikte på å holde kostholdet blid og spise mat som ikke er tungt krydret.
• Unngå å røyke sigaretter. Hvis du er en kvinne som er konsekvent lider av menopausale symptomer som hetetokter og nattesvette, unngå tobakksprodukter. Ny forskning viser at kvinner som røyker har en tendens til å oppleve mer hetetokter og nattesvette sammenlignet med ikke-røykere kvinner i overgangsalderen.