Digidexo.com

Naturlige Revmatoid Artritt Cures

Milde symptomer er vanlige i de tidlige stadier av revmatoid artritt. Men som sykdommen utvikler seg, begrenset mobilitet i leddene, hevelse og tretthet kan utvikle seg. Revmatoid artritt er en potensielt alvorlig tilstand, og behandling av denne sykdommen ofte kaller for å ta en rekke reseptbelagte medisiner. Selv om medisiner er nyttige, er det måter å håndtere leddgikt med naturpreparater.

Administrer Pain med kosttilskudd

Det finnes ingen kur for leddgikt. Men med behandling, kan du lindre symptomer og forbedre felles mobilitet. Hvis du foretrekker å håndtere denne tilstanden uten medisiner, eller hvis du ønsker å kombinere naturmidler med reseptbelagte legemidler, bør du vurdere vitamintilskudd som glukosamin og omega-3 fiskeoljer.

Begge kosttilskudd er lett tilgjengelig på lokale helsekostbutikker og apotek. Og tas regelmessig, kan du forbedre symptomer på revmatoid artritt. Glukosamin støtter leddene og gradvis reverserer brusk skader. Mens Omega-3 - en naturlig anti-inflammatorisk - kan redusere stivhet og lindre smerte. Andre naturlige kosttilskudd inneholder linfrøolje, yucca og gurkemeie. Ta kosttilskudd som anvist, og snakke med en lege før kombinere kosttilskudd med reseptbelagte medisiner.

Fordeler med hvile og mosjon

Fatigue er et annet vanlig problem forbundet med revmatoid artritt. Men du kan lett slå tretthet ved å lytte til kroppen din og utvikle en vanlig søvn mønster. Sikt i minst åtte timer søvn hver natt, og begrense aktiviteten hvis du føler verkende eller sliten.

Trening kan også bekjempe tretthet. Og hyppig bevegelse gjennom lav-effekt trening kan redusere stivhet og smerte. Gradvis flytte inn i en treningsøkt rutine, og unngå anstrengende øvelser som kan forverre leddsmerter og utløse tretthet. Idea treningsøkter for revmatoid artritt inkluderer svømming, vannaerobic, pilates og turgåing. Forsøk å trene i 30 minutter om dagen - eller minst tre til fem ganger i uken; og kontakte lege før du starter et treningsprogram.

Veksler mellom varme og kulde

Varme og kalde terapi er naturlig rettsmidler for betennelser og smerter, og hvis du lever med revmatoid artritt, bruke en ispose eller varmepute til leddene kan lindre ubehag.

Begge er effektive virkemidler. Du kan imidlertid velge enten terapi basert på dine personlige preferanser. Cold terapi reagerer på smerte ved numbing området og redusere betennelser, mens varmen slapper såre muskler og lindrer stive ledd.

Uansett hvilken metode du velger, gjelder den kalde pack eller varmepute til problemområder i 10 til 20 minutter, og fjern deretter i 10 til 20 minutter. Gjenta kompress som er nødvendig for å redusere betennelse og smerte. Ta et varmt bad eller slappe av i en badestamp kan også redusere smerter forbundet med leddgikt.