ADHD, eller Attention Deficit - Hyperactivity Disorder, har diagnoser vært på vei oppover i flere år, og prominence av dette problemet i skolealder synes som om det vil fortsette å stige i årene som kommer. Mange leger fore (og mange mennesker kan hevde at de "over-foreskriver") potente legemidler for å bekjempe symptomene på ADHD, for eksempel Adderall og Ritalin. Imidlertid kan bivirkningene av disse stoffene bli ganske stort, og spenner fra episoder av fullstendig konsumpsjon til en total mangel på appetitt. Før du gjør beslutningen om å sette barnet på disse kraftige narkotika, holde lesing.

•  Start med å sikre at ADHD lidende spiser et balansert kosthold med få matvarer som inneholder kunstige farger og / eller smaker. Unngå søtsaker.

Gi en alderstilpasset multivitamin hver dag, fortrinnsvis om morgenen.

Kjøp Magnesium kosttilskudd hos din lokale stoffet eller helsekost butikk. Se oversikten over og sørg for at du kjøper nok til å vare mer enn en dag eller to.

Gi Magnesium kosttilskudd til barn eller voksen med ADHD. Vær forsiktig med å gi mer enn den anbefalte doseringen.

Hint

• Økt aktivitetsnivå er tenkt å forbedre noen symptomer på ADHD.
• Økt inntak av nøtter, friske grønne grønnsaker og magre proteiner kan være gunstig for ADHD lidende.
• Konsultere legen din om muligheten for matallergier hos barn med ADHD som mange eksperter har sett relasjoner mellom hyperaktiv atferd og matallergier.
• Konsultere hans eller hennes lege før du gir kosttilskudd til noen med ADHD for å utelukke mulige negative effekter for den aktuelle personen.
• Aldri gi eller ta mer enn anbefalt dose av et supplement eller vitamin.
• Barn bør aldri håndtere eller administrere medisiner eller supplement uten tilsyn.