Netthinnen er den delen av øyet som er følsomme for lys. Det er derfor svært viktig å opprettholde helse for å ha god syn. Flere studier, inkludert de anmeldt av National Eye Institute, har funnet ut at store doser av enkelte vitaminer kan forsinke degenerasjon av syn og også helbrede allerede til stede skade.

Vitamin A Forskning

Vitamin A er en antioksidant vitamin som har vist suksess i å hjelpe pasienter med retinitis pigmentosa, dvs. progressiv degenerasjon av netthinnen. Ifølge National Eye Institute, en 1993 klinisk studie viste at deltakerne som fikk internasjonale enheter 15.000 av vitamin A (en megadose) hadde tregere retinal degenerasjon enn andre retinitis pigmentosa deltakere som ikke fikk vitamin A. Vitamin A er bra for mennesker i fare for eller opplever retinitis pigmentosa og for generell netthinnen helse.

Night Vision

Ifølge Linus Pauling Institute, er vitamin A instrumental i å opprettholde nattsynet. Vitamin A, retinol i sin form, beveger seg til netthinnen hvor den blir formet til retinylacetat ester. Det er deretter lagres inntil det er behov for i stangen cellen i retina til å danne rhodopsin. Rhodopsin er viktig for å oppdage ørsmå mengder av lys og dermed er medvirkende til nattsyn. Personer som har nattblindhet generelt har liten retinol (vitamin A) som lar øynene å ta i lys om natten.

Vitamin A-mangel

Ifølge Linus Pauling Institute, fordi vitamin A som er nødvendig for å detektere lys i mørke, er en umiddelbar tegn på en mangel vanligvis nedsatt nattsyn. En mangel kan også manifestere seg i Bitots flekker (keratin innskudd i rive produserende delen av øyet). Tørre øyne blir et problem med vitamin A-mangel også. Tørre øyne hvis ubehandlet kan føre til arrdannelse, hornhinnen magesår og blindhet.

Antioksidanter og sink

Aldersrelatert makuladegenerasjon (AMD) skader netthinnen. Ifølge National Eye Institute, risikoen forbundet med AMD redusere med megadoses av antioksidanter og sink. Risiko redusert med 25 prosent i en Archives of Ophthalmology klinisk studie der deltakerne fikk behandling "med en høy dose kombinasjon av vitamin C, vitamin E, betakaroten og sink." Deltakere med synstap på bare ett øye redusert sin risiko for synstap i den andre med 19 prosent med antioksidanter og sink kombinasjon. Denne behandlingen viste seg å være flott for dem med AMD, men de uten det eller i en tidlig fase så ingen nytte.

Betraktninger

Utnyttelse av vitamin A (retinol) kan variere basert på dine nivåer av sink. Hvis du er sink mangelfull, kan vitamin A ikke fungerer så godt og netthinnen din kan bli påvirket. Ifølge Linus Pauling Institute, skjer dette fordi en sinkmangel er lik redusert produksjon av proteinet er ansvarlig for transport av vitamin A til netthinnen. Også, enzymet som er ansvarlig for å frigjøre retinol fra leveren avtar i aktivitet, noe som betyr at lagret retinol er fanget.