Bli kvitt forstoppelse naturlig er svært viktig. Annonser vil tout fordelene av narkotika og avføringsmidler, men disse kan være farlig og vanedannende. Moder Natur har utviklet noen trygge og effektive middel for å eliminere forstoppelse uten de harde kolon renset og avføringsmidler.

Bruksanvisning

•  Unngå junk food!

Det første trinnet er å endre kostholdet. Ikke spis mettet fett, meieriprodukter, stekt mat, bearbeidet mat og produkter laget med hvitt mel eller sukker.

Legg disse matvarene i kostholdet ditt.

Begynne å spise mer grønne grønnsaker, inkludert brokkoli, spinat, rosenkål, gulrøtter, selleri, agurk og gul squash.

Ta probiotika og fordøyelsesenzymer.

Ta disse næringsstoffene under måltider og også mellom måltidene for å få probiotika inn i tykktarmen.

Spis linfrø olje.

Legg 2 ss rå linfrø til salaten. Du kan male dem opp og bland dem inn i salater, supper etter at de er avkjølt, og inn i helse smoothies.

Legg aloe vera juice eller kapsler til kosthold.

Bruk en kvart kopp juice eller kapsler som anvist på etiketten. Du kan eksperimentere for å se hvor mye du trenger før du ser resultater.

Vitamin C tilskudd.

Bland 5000 - 7000 mg askorbinsyre Vitamin C pulver med 1500 mg av magnesiumoksid pulver. Bland dette i et glass med frisk appelsin eller grapefruktjuice. Du kan bruke en bufret vitamin C for å redusere magesmerter.