Digidexo.com

Naturlig rettsmidler for en hormonell ubalanse

Naturlig rettsmidler for en hormonell ubalanse


I det siste har syntetiske hormoner vært standarden for å korrigere en hormonell ubalanse. Dessverre er mange av disse syntetiske produkter også komme med heftig bivirkninger. For mange kvinner som vil heller ikke innføre disse syntetiske kjemikalier i kroppen sin, er muligheten tilgjengelig for å bruke naturlige rettsmidler for å prøve og korrigere hormonell ubalanse. Naturlig rettsmidler tillate deg å beskytte kroppen mot de sterke kjemikalier ofte finnes i syntetiske hormoner, mens du fortsatt returnere kroppens hormonnivåer til det normale.

Agnus Castus (Chasteberry)

Opprinnelig brukt av romerske ektemenn som en måte å holde sine kvinner trofaste mens de var borte i krig, er agnus castus urt nå mye brukt til å bidra til å regulere problemer med menstruasjon på grunn av hormonelle ubalanser. En romersk mann ville spre bladene av planten på sofaen, i den tro at lukten av urter ville undertrykke sin kones seksuelle lyster til han kom hjem. Selv om ikke effektive for dette formålet lenger, gjør bladene lage te og urte kosttilskudd som studier nå viser kan bidra til å regulere hormonelle endringer. Anlegget stimulerer hypofysen til å løslate Leutenizing hormoner, som har samme effekt som progesteron.

Cimicifuga racemosa (klaseormedrue)

Cimicifuga racemosa, når forberedt på riktig måte, er antatt å hjelpe med mange gynekologiske problemer forbundet med hormonell ubalanse. Urten antas å etterligne østrogen, og kan bidra i lindring av menopausale og premenstruelle symptomer. Denne planten kan bli funnet i mange urte kosttilskudd spesielt markedsføres til kvinner.

Eleutherococcus Senticosis (Siberian Ginseng)

Eleutherococcus senticosis, noen ganger referert til som sibirsk ginseng, har vært brukt i Kina som en fruktbarhet urt i århundrer. Urten er antatt å ha aphrodisiacal egenskaper, men det har også vist noen begrensede fordeler for hormon ubalanser. Det kan også hjelpe med problemer knyttet til menstruasjonssyklusen og overgangsalder.

Diett

Ditt kosthold kan også påvirke hormonbalansen. Hold deg til en diett rik på frukt og grønnsaker, som inneholder mange av de vitaminer og næringsstoffer som trengs for å opprettholde kjertlene forbundet med hormonproduksjon. Redusere mengden av kjemisk dyrket og syntetiske matvarer kan også holde hormoner balansert. Sats på mindre kjøtt og mer økologisk mat i kosten for å bidra til å regulere alle viktige prosesser i kroppen, ikke bare dine hormoner.

Trening

Trening kan være til nytte både kvinner og menn når det brukes for å bekjempe en hormonell ubalanse. For kvinner, fremmer trening produksjon av 17 beta østradiol, en aktiv form for østrogen. Dette hormonet bidrar til å forbrenne fett, samt øke din energi. Når du nærmer deg overgangsalderen, produserer kroppen betydelig mindre 17 beta østradiol. Men hvis du fortsetter å trene, kan du beholde eller øke produksjonsnivået, selv opp gjennom overgangsalder.
For menn, mosjon påvirker i hovedsak testosteron nivåer. Øvelse øker dine testosteronnivå, så lenge treningsøkten varer i minst 30 minutter, så det kan ta så lang tid for kjertlene å begynne å produsere hormonet. Nivåene vil holde seg forhøyet i opptil fire timer etter treningsøkten. Trening øker også testosteronnivå hos kvinner.