Digidexo.com

Hvordan å rense hele kroppen med Alger

Hvordan å rense hele kroppen med Alger


Hvis du befinner deg følelsen svak, ønsker å felle noen pounds, og gjenopprette glans til ditt hår og en sunn glød til huden din, kan du velge å gjøre en rens. Alger er et utmerket tillegg til en full body rens fordi den er rik på klorofyll, et stoff som kan bidra til å fjerne giftstoffer fra kroppen din. Selv om du kan velge å spole, er det ikke nødvendig å gjøre det. Ved ganske enkelt å eliminere giftstoffer fra kroppen din, bor hydrert, og supplere med en eller flere former for alger, kan du oppnå merkbare resultater.

Hvordan å rense hele kroppen med Alger

•  Sjekk med din lege eller naturlege før du begynner rens. Fortsett med rens, med legen din godkjenning. Bestem hvor lenge du ønsker å rense; selv om mange anbefaler 5 til 7 dager, kan selv en helg rens være effektive. Velge hva som er realistisk for deg. Eliminer alle fett, tilsetningsstoffer, alkohol, sukker og koffein fra kosten for varigheten av rens.

Juice halv sitron og legge den til en kopp vann, vil dette hjelpe kroppen din begynne å spyle giftstoffer med en gang. Drikk et par glass rent vann: Staying hydratiserte er en viktig del av din rens. Ta den anbefalte dosen av alger kapsler med vann, og følger nøye med på instruksjonene fra produsenten. Blend alger pulver i en smoothie for å gjøre det mer spiselig, hvis du bruker pulver fremfor kapsler. Pass på at du inkluderer alger i frokosten din.

Spis en salat av blandet rå grønnsaker til lunsj. Inkluder mungbønner å forbedre renselsesprosess. Vurdere å legge Nori, Kombu, eller Hijiki til salat også. Forbruker disse tang bygger på rensende kraft av alger. Sørg for å ta ytterligere to glass rent vann midt på dagen. Gjør deg selv litt grønn te og har et stykke frukt, hvis du blir sulten senere på dagen.

Konsumere ditt siste dose av alger på middag. Rør det inn i en suppe som du gjør med dine friske grønnsaker, eller bland det med sitronsaft du vil bruke for å kle din salat. Legg til litt brun ris, quinoa, eller en annen fullkorn til middag. Legg en mager protein som tofu, hvis du vil. Sørg for å drikke et annet par glass vann; Urinen bør være klart, hvis du hydra riktig.

Prøv tørr børsting hele kroppen for å fjerne overflødig hud celler og rev opp sirkulasjonen. Ta et beroligende bad, og hvis du har dem, vask huden og håret med algebaserte produkter. Forbered deg på en god natts søvn, slik at du kan våkne uthvilt og klar for neste dag av rens.