Triglyserider

Triglyserider er en type lipid eller fett, som går inn i blodet fra kosten kilder. De lagres i kroppen som fett og gitt ut etter behov for energi mellom måltidene. I tillegg triglyercides hjelpe kroppen i ferd med celleproduksjon. Derfor må vi ha trigylcerides å fungere. Problemet er triglyserider kan ikke brytes ned i blodet, slik at når nivået blir for høyt, er det en opphoping i arteriene. Dette kan øke risikoen for hjerte- og karsykdommer. Men hvor høyt er for høy? Triglyserider i blodet bør bo under 150 mg / dL (milligram per desiliter blod). Flere livsstilsfaktorer, inkludert jevnlig alkoholbruk, spille en rolle i trigylceride nivåer.

Alkohol Effect

Å drikke alkohol regelmessig kan be kroppen til å øke triglyserid produksjon. Alkohol er en kilde for overflødig og tomme kalorier som bidrar til vektøkning. Dette betyr ekstra fettlagring i kroppen og derfor flere triglyserider. Ifølge American Heart Association, kan til og med beskjeden alkoholinntak ha en betydelig effekt på triglyseridnivåer. For de som er stordrikkere, står de overfor ytterligere risiko for skrumplever, eller arrdannelse i leveren. Skrumplever er en årsak til forhøyede triglycerdes også.

Er det OK å drikke?

Dersom høye triglyserider er et problem, er det best å redusere eller eliminere mengden alkohol du inntar. Individuelle behov varierer, så sjekk med din helse-omsorg leverandøren for en anbefaling. Cleveland-klinikken anbefaler ikke mer enn to drinker per dag for menn og en for kvinner. En drink er definert som 1,5 gram av brennevin, fem gram av vin eller 12 gram av øl. Husk, hvis det er en avhengighet til alkohol eller en kronisk sykdom, som diabetes, er det best å ikke drikke alkohol i det hele tatt.