Ifølge WrongDiagnosis.com, er anstrengelsesutløst hypertensjon en tilstand karakterisert ved symptomer på høyt blodtrykk etter en bout av øvelsen, noe som resulterer i en økt risiko for vaskulær sykdom. Heldigvis for lider av denne tilstanden, kan anstrengelsesutløst hypertensjon bli behandlet gjennom en rekke måter, inkludert reseptbelagte medisiner, eliminering av risikofaktorer for høyt blodtrykk, og selvregulering under trening.

Selv forordning

Utfør selvregulering teknikker mens du trener for å minimere sjansene for å utvikle anstrengelsesutløst hypertensjon. En god måte å oppnå dette på er å kjøpe en biofeedback verktøy som en heartrate skjerm, holde forsiktig oppmerksom på heartrate under treningsøktene hvor du finner du opplever anstrengelsesutløst hypertensjon. Holde en liten journal detaljering de aktivitetene du utfører på treningsstudioet og de resulterende symptomer kan bedre hjelpe deg å forstå de spesifikke triggere for anstrengelsesutløst hypertensjon, slik at du kan unngå eller endre disse øvelsene som synes å forverre problemene.

Kostkontroll

Styr din livsstil for å fjerne årsakene til høyt blodtrykk. Ifølge blodtrykk Updates.com, kan dette gjøres ved å avstå fra å røyke (som dette øker blodtrykket). Et annet skritt du kan ta for å minimere risikoen for anstrengelsesutløst hypertensjon er å begrense mengden av natrium i kosten til mindre enn 2000 mg per dag. Oppnå dette ved å unngå bruk av bordsalt sammen med minimere bruken av hermetikk og frosne produkter, så mange av disse har en tendens til å inneholde tilsatt salt som konserveringsmiddel.

Medisinering kontroll

Rådfør deg med legen din om reseptbelagte medisiner for å kontrollere høyt blodtrykk, men bare gjøre dette etter at du ikke klarer å kontrollere tilstanden gjennom flere naturlige midler. Making medisinering en siste utvei kan hjelpe deg å unngå kostnadene og bivirkninger av reseptbelagte legemidler. Ifølge CardiologyChannel.com, kan bivirkningene av blodtrykket medisiner inkluderer økt vannlating, forvirring, depresjon og tarmproblemer som forstoppelse og diaré.