Digidexo.com

Hva er en diett drikke?

Diett drikker blir ofte brukt som et verktøy i vekttap og sett på som et sunnere alternativ enn sine sukkerfylte kolleger. Men nyere studier viser at mange av de "diett" ingredienser som brukes i disse drikker er alt annet enn bra for oss.

Å drikke eller ikke drikke

Diet drikke er ikke alle som de er sprakk opp til å bli. Siden 50% av diett-brus forbrukere er inges mer enn to bokser om dagen, er den medisinske industrien snakker om hvorvidt vi skal konsumere dem i det hele tatt.

How Sweet It Is

Med 49% av voksne i USA forbruker diett brus, er det klart at etterspørselen etter noe søtt å drikke er stort. Men for å opprettholde "null kalori" krav uten å ofre smaken, selskaper må bruke erstatninger for sukker. Den viktigste ingrediensen i de fleste diett brus er Aspartam, en sukker erstatning, som har vært spekulert å forårsake skade på hjernen og nervesystemet. Fosforsyre er en annen viktig ingrediens. Det er en kjemikalie som brukes til å fjerne rust. Og hvis det kan gjøre at mange eksperter mener det kan oppstå skader på emaljen på tennene når inge ofte. Noen diett drikke selskaper har innført Splenda (eller sukralose) som en helt naturlig erstatning for den kontroversielle Aspartam; men juryen er fortsatt ute på hva dens langsiktige effekter er på menneskekroppen kan være.

En Bubbly Buzz

Karbonatisering er karbondioksid brukes til å skape livslysten vi føler, de lette bobler som kile nesen når vi tar en slurk. Karbonatisering inneholder også mye natrium, som er en ingrediens mest helsebevisste mennesker prøver å unngå.
Koffein er sentralstimulerende brukes i brus for å gi oss litt av et energikick.
Av seg selv karbonatisering og koffein er relativt harmløse, men hvis de spises i store mengder de kan gjøre oss oppblåst, gassy, ​​nervøs og anspent. Det har vært mye spekulert i at karbonatisering og koffein dehydrerer kroppen, men en fersk artikkel i New York Times innebærer at forskerne er ute etter å motbevise det faktum.

Drikking til Diet

Ikke alle diett brus er de samme. Når inkludert en diett drink som en redusert kalori godbit, se etter helt naturlige drikker, som Hansens brus. De inneholder mindre av de sukker utskiftninger og syntetiske siruper og flere ingredienser som er lett fordøyes i kroppen, slik som fruktekstrakter.

Your Best Bet

Diet drikke er en god erstatning for drinker som er høy i kalorier, men bare når konsumert i moderate mengder og ikke som en erstatning for vann eller mat.