Sinus congestion og nasal drypp er vanlig, irriterende symptomer på forkjølelse, influensa og allergi. Kjemper bihuleproblemer kan også føre til en skrapete eller sår hals på grunn av drenering. Dessverre er det ingen umiddelbar botemidler for forkjølelse eller influensa, og allergi kan krype opp fra tid til annen, selv når de behandles med medisin. Heldigvis, men det finnes måter å lindre symptomene på nasal drypp og bihuler lunger. Noen rettsmidler innebære medisin, mens noen består av naturlige, hjemme-baserte løsninger.

Bruksanvisning

•  Få nok hvile. Du kan selv trenger mer enn seks til åtte timer per natt. Når du er bekjempelse av en sykdom, trenger kroppen hvile for immunsystemet å jobbe på optimal kapasitet.

Drikk minst åtte åtte unse kopper vann hver dag. Du må være hydrert for å hjelpe kroppen din komme over sin nåværende tilstand. Vann er spesielt viktig hvis du kjører en feber, som kan gjøre deg dehydrert, så vel.

Nipp på noen varm buljong. Chicken noodle soup er en klassisk bøte fordi varmen bidrar til å åpne nesegangene, og næringsstoffene i suppe er bra for kroppen din.

Legg fuktighet til luften med en kul-tåke luftfukter. Du kan også ta en varm dusj eller bare sitte på badet med døren lukket mens dusjen går til å rydde tette bihuler.

Prøv en over-the-counter nasal saltvann spray for å hjelpe med en rennende nese eller tett nese.

Ta et antihistamin for en rennende nese eller en decongestant for en tett nese. Du kan finne disse medikamentene på ditt lokale apotek, men bruk bare som pakken leder. Også bare bruke disse for en dag eller to, som utvidet bruk kan faktisk forverre symptomene dine.

•  Unngå kjente triggere dersom symptomene dine er på grunn av allergi.

Ta kontakt med legen din dersom symptomene dine ikke er bedre i 7 til 10 dager. Du kan ha en bakteriell infeksjon som krever antibiotika. Du kan også være kjemper allergier, som kan kreve medisiner i tillegg.