Digidexo.com

Hvordan Stå med diabetisk nevropati

Diabetisk nevropati resulterer ofte i en kriblende, nummenhet eller smertefull følelse i ekstremiteter. Dette skyldes nerveskader. Hvis nevropati er avansert, kan du få problemer står normalt. Du kan også ha problemer med å gå fordi saldoen er berørt. Den sunneste måten du kan kontrollere dette problemet er å opprettholde et jevnt blodsukker nivå. Blodsukker pigger vil forverre nevropati. I mellomtiden er det noen enkle triks du kan prøve å gjøre stående enklere.

Bruksanvisning

•  Strekk dine føtter og ankler sakte i ett minutt før du prøver å stå. Dette vil hjelpe blodsirkulasjonen og kan gjøre det lettere for deg å stå. The Mayo Clinic anbefaler også at etter du står, bør spenner musklene i bena deg. Du kan gjøre dette mens plassere det ene beinet over det andre, som også vil øke blodsirkulasjonen. Du må kanskje holde på noe for å stabilisere mens du gjør dette.

•  Stå sakte. Diabetisk nevropati kan forårsake svimmelhet når du endrer posisjon plutselig. Hvis du står fra en utsatt posisjon, sitte opp først, og deretter gradvis stå opp. Holde på noe, for eksempel veggen, mens du står opp slik at du ikke faller over.

Combat din nevropati smerte. Hvis smertene er å holde deg fra å stå eller gå ordentlig, spør legen din om din medisinering alternativer. Noen smertestillende alternativene inkluderer gabapentin, pregabalin, fenytoin og trisykliske antidepressiva. Du kan også prøve over-the-counter alternativer, for eksempel en capsaicin krem ​​som påføres lokalt på de smertefulle områder.

Bruk en sko som passer ordentlig. Hvis skoene er for trange, kan de være å gjøre symptomene verre ved å redusere blodsirkulasjonen. Bruk sko som har rikelig med "slingringsmonn" i dem. Du kan også prøve å kjøpe en sko med en rocker bunn såle. Denne type sko styrer bevegelsene for å gjøre dem mer naturlig.

Be legen din for å anbefale en fysioterapeut. Fysioterapi kan hjelpe deg med eventuelle balanse problemer du måtte ha. En fysioterapeut kan vise deg hvordan å styrke visse muskler til å gjøre stående og gående enklere for deg. Selv om aktiviteten kan være vanskelig med nevropati, kan trening bidra til å øke blodsirkulasjonen, noe som kan redusere symptomene.

Hint

  • Du ønsker kanskje å prøve å bruke en stokk eller annet gang enhet.