Perimenopause beskriver denne perioden i en kvinnes liv når hun går over i overgangsalderen. Fundamentalt dette er pre-menopause. Hold lesing for å lære hva hvor lenge det varer og lettelse for tilstanden.

Hva er perimenopause?

På denne tiden kvinnens eggstokker begynner å produsere mindre østrogen, og hennes perioder blir uregelmessig. Ubehagelig symptomer inkluderer, hetetokter som kan føle seg som bølger av varme strømmer over kroppen. Dette kan resultere i en lett svette eller en tung svette eller overrisling. Hetetokter kan også være alvorlige nok til å vekke en kvinne fra henne sove eller hindre henne fra å falle i søvn, så søvnmangel er ofte et resultat av denne tilstanden. Dette kan føre til tretthet og irritabilitet. Andre ubehagelige fysiske symptomer inkluderer ømme bryster, mulig urinlekkasje og et behov for å urinere oftere. Dessverre kan vaginal tørrhet også forekomme på dette tidspunkt, noe som fører til ubehag i løpet av kjønn, som også følger med en redusert ønske om sex. Andre symptomer inkluderer håravfall, vektøkning og tørre øyne. Faktisk kan dette være en tid med ekstrem emosjonell nød, forårsaker uklar tenkning og vanskeligheter med å fokusere.

Hvor lenge varer perimenopause Siste?

Perimenopause slutter ett år etter overgangsalderen begynner, og overgangsalder begynner når en kvinne har gått et helt år uten perioder. Avhengig av kvinnens, kan perimenopause vare noen der fra noen måneder til ti år, men den gjennomsnittlige lengden er fire år.

Medisinsk Relief for perimenopause

Forskjellige kvinner svare til forskjellige behandlinger. Her er noen som du kanskje ønsker å prøve. Lav dose prevensjon fødsels piller kan fungere for noen, eller prevensjon hud patch eller vaginal ring. Progesteron injeksjoner kan også fungere. Det er imidlertid viktig at du snakker med legen din om disse alternativene for å se hvilke som er riktig for deg. Andre behandlinger kan omfatte antidepressiva for irritabilitet og humørsvingninger. I den seksuelle avdeling, kan smøremidler hjelpe med tørrhet i skjeden, og rådgivning kan hjelpe med nedsatt sexlyst.

Ikke-medisinsk Relief for perimenopause

Bo sunt og ta godt vare på kroppen din kan også hjelpe. Trene vil hjelpe så vil ikke røyke, ikke overdrive alkohol, spise et sunt godt balansert kosthold og få nok hvile. Generelt å gjøre sunne valg og lytte til kroppens signaler vil bidra til å lette ubehag du føler på dette stadiet av livet ditt.

Emosjonell Survival

Mitt forslag til deg hvis du går gjennom denne urovekkende tid er å lytte til kroppen din, ta vare på det, og hvis du kan, opprettholde en god sans for humor. Snakk med andre kvinner som har gått gjennom dette stadiet, oppsøke støtte fra dem og fra andre i samme situasjon. Det vil hjelpe, og du vil se det er lys i enden av enden av tunnelen til dette vanskelig og prøver tid.