Digidexo.com

Gode ​​Probiotika for graviditet

Probiotika har vært spioneringen nylig som en fin måte å sikre helsen til fordøyelseskanalen. Men hva er probiotika? Og er det trygt å konsumere i løpet av svangerskapet? Vil de skade fosteret? Her er hvordan du trygt integrere probiotika i svangerskapet kosthold.

Hva er Probiotics?

Probiotika, eller levende mikroorganismer, er en god bakterier som lever i fordøyelsessystemet. Disse melkesyreproduserende bakterier bidrar til å styrke immunforsvaret ved å spise de skadelige bakteriene kroppen kommer i kontakt med hver dag. I tillegg hjelper de til å gjenopprette balansen, eller homeostase, til din gut etter sykdom.

Fordeler med Probiotika

I tillegg til å bygge immunitet mot sykdom, probiotika har en rekke andre fordeler, blant annet behandling av irritabel tarm syndrom og Crohns sykdom, behandling av urinveisinfeksjoner, forebygge og håndtere symptomene på eksem hos barn og forebygge matallergi. I tillegg, i tider med stress, kan probiotika bidra til å lindre symptomer som forstoppelse og diaré.

Gjær infeksjon Forebygging

Gjær infeksjoner er et vanlig ubehag under svangerskapet. Kroppens tarmfloraen er truet av overvekst av gjær og kan bli ødelagt av dem. Ved å spise probiotiske matvarer, for eksempel yoghurt eller kefir, kan tarmen vokse sterkere flora og probiotika kan holde ny gjær fra utviklingsland.

Fatty Acid Vekst

Probiotika lagt til kosthold noen, gravid eller ikke, kan hjelpe til å konvertere fiber til sunne fettsyrer som gir næring cellene på tarmen. Disse fettsyrene er sunt for hjertet og blodet, og også styrke fordøyelseskanalen.

Forebygging av prematur fødsel

Probiotika kan bidra til å forhindre prematur fødsel forårsaket av vaginal infeksjon. Probiotika spise bort på dårlige bakterier og svekke den før den kan gå inn i livmorhulen. De forhindrer vaginose og prematur ruptur av foster membraner. Probiotika kan bli tatt for dette muntlig eller vaginalt.

Post-svangerskapspenger

Fortsetter å ta probiotika etter fødselen av barnet ditt har positive effekter i tillegg. Sammen med evnen til å holde postpartum infeksjoner borte, spise probiotika mens du ammer kan bidra til å styrke barnets immunsystem. Dette kan hindre barndommen allergi og eksem samt senke forekomsten av astma.