Digidexo.com

Slik Cure Frykt for Flying

Flyskrekk er basert rundt angst, mye som noen angst involverer å prøve noe nytt eller å være i en annen og ukjent situasjon. Det er mange anbefalte måter å faktisk kurere flyskrekk. Her er noen av de vanligste som du kan gjøre før din neste flyreise for å komme deg gjennom flyturen og hjelpe deg å tilpasse deg selv til å nyte i stedet gruer fly.

Bruksanvisning

Travel by night. Dine sanser vil ha mindre å takle, stemningen ombord i flyet vil være mer avslappet, og det vil bli mindre spenning fra alle om bord.

konfrontere din frykt. Det er ingenting du kan gjøre med situasjonen, gjør din tilstedeværelse på flyet ikke påvirke noen av kontrollene, så bare konfrontere det faktum at det er ingenting du kan gjøre for og prøve å nyte turen. Minn deg selv at du har møtt ting som skremte deg før og har kommet gjennom dem i bedre form enn noensinne. Gjenta rolig til deg selv at denne gangen og denne frykten vil være noe forskjellig fra alle andre.

Tenk medisinsk behandling for angst. Foreskrevet medisiner som kan tas på flytid vil roe og berolige ditt sinn nok til å sette det rolig, slik at du kan nyte flyr mer, og ganske muligens i det lange løp, overbevise deg selv om at det eneste å frykte om flying er frykten av å fly selv.

Tips og advarsler

  • For mange mennesker, å være redd for noe er enda mer skremmende enn den faktiske ting som de arbeider med. Hvis du kan få gjennom en flygning, vil du sannsynligvis erobre din frykt.
  • Aldri ta reseptbelagte medisiner for angst eller noe annet hvis de ikke var foreskrevet til deg.