Halsbrann kan krype opp på deg på de mest ubeleilig ganger. Selv om det er mange medisiner tilgjengelig for å lette magesyre halsbrann og sure oppstøt, er de ikke alltid tilgjengelig og kan bli dyrt. Her er noen naturlig rettsmidler for å forhindre halsbrann før den starter.

•  Kjenn symptomene på halsbrann. Lister over halsbrann symptomer er tilgjengelig på nettet, men det vanligste symptomet av hjerte brenne er at syre brennende følelse i brystet. Hvis de vanlige varme brenne medisiner ikke synes å være å ha noen effekt, kan du ha et mer alvorlig problem, og konsultere lege ville være i din beste interesse.

Unngå matvarer som forårsaker halsbrann. Nå alles magen reagerer forskjellig på ulike matvarer. Så en bestemt mat som gir noen andre halsbrann kan ha noen effekt på deg, og vise versa. Hold styr på de matvarer som har en tendens til å gi deg halsbrann. I de fleste tilfeller er det mat med høyt syre som sitrusfrukter og krydret mat. I stedet spiser mat for å hindre halsbrann som karbohydrater og meieriprodukter.

Hvis du ga inn i dine lyster og spiste noe som du vet vil gi deg halsbrann acid reflux, bland en teskje natron i vann og drikke det. Dette er et flott forebyggende tiltak du kan ta for å unngå å få halsbrann. Bland aldri mer enn en teskje natron med vann skjønt. Det kan gjøre deg svært syk og selv fremkalle brekning i visse tilfeller.

Unngå over spise eller "stuffing deg selv" til måltidene. Når du har mye mat i magen det har en tendens til å skyve syrer høyere i spiserøret og halsen.

Prop deg opp i sengen om natten. Legging flat kan føre til sterke magesyren å sive høyere i brystet og halsen. Jeg sier ikke sove sittende opp, bare ved hjelp av en ekstra pute for å holde hodet på et høyere plan enn føttene vil gjøre.