Digidexo.com

Hvordan å behandle forstoppelse med Brønnkarse

Forstoppelse er når avføring blitt sjeldne, noe som fører til abdominal oppblåsthet og ubehag. Vanlige årsaker til forstoppelse kan være mangel på fiber i kosten, ikke nok væske i kostholdet, og mangel på fysisk aktivitet. Hemorroider og anal sprekker og rifter kan skyldes strai grunn av forstoppelse. Brønnkarse er en mørk grønn grønn med en rekke medisinske egenskaper, inkludert å være en blod cleanser, et vanndrivende og en forstoppelse reliever. Innlemming brønnkarse i din diett via supper og salater vil bidra til å lindre forstoppelse på grunn av plantens rensende egenskaper.

Bruksanvisning

Brønnkarse Soup

Mål to ss. av vegetabilsk olje og hell i en kjele over middels høy varme. Legg en skrelt og cubed potet og en hakket løk, og rør til pels dem i olje. Smak til med salt og pepper, og deretter redusere varmen til middels og dekke. Varme i fem minutter.

Tilsett 2 1/2 kopper kyllingbuljong og 1 1/2 kopper melk til pannen. Kok opp, og deretter redusere varmen til lav og la det småkoke i 10 minutter.

Tilsett brønnkarse i pannen og rør avdekket i fire til fem minutter.

Hell suppen i en blender eller food processor og bland til glatt. Hell suppen tilbake i kjelen og smak til med krydder. Legg pisket krem ​​til enkelte deler av suppe, hvis ønskelig. Legg watercress blader som pynt hvis ønskelig. Serve. Kjøle noen rester.

Tips og advarsler

  • Drikker mer vann og legge hele korn, frukt og grønnsaker til kosthold vil også redusere forstoppelse og holde kroppen fungerer som den skal, så vil får nok mosjon.