En sår hals og hoste kan bli en veldig irriterende og litt smertefull tilstand. Det kan holde deg fra å maksimere din daglige produksjonen og holde både deg og dine kjære fra å få en skikkelig natts søvn. Det er imidlertid ganske mange forskjellige typer hjem rettsmidler som vil undertrykke både sår hals og hoste.

Urtete

Urtete har vært brukt i århundrer av den kinesiske å behandle alt fra influensa til fordøyelsesproblemer. Det finnes mange forskjellige typer urte-te der ute, og mange av disse kan hjelpe en hoste. Det mest kjente urte te for en hoste er kamille. Å forberede oss skikkelig, helle varmt vann i et krus sammen med te. La te å bratt i omtrent ett minutt. Bland i 1 ts. av honning og en skvett sitronsaft. Drikk blandingen sakte og hosten vil sakte smelte bort.

Ingefær

Ingefær er en av naturens små mirakler. Dens helbredende enzymer undertrykke stingiest av hoste. Ingefær kan kjøpes i et par forskjellige former, men for dette programmet enten skiver eller hel ingefær er å foretrekke. Når du føler trang til å hoste, tygge et par stykker av skiver ingefær, og som ingefær knuses i munnen, er dens helbredende enzymer frigjøres, og hosten vil bli raskt trykkes.

Hvitløk

Hvitløk er en av naturens kur-alls. Dens helbredende enzymer kan kjempe en hoste til den bitre slutt. Å forberede oss skikkelig, hakke en halv kilo hvitløk og plassere den i en Quart krukke. Fullstendig dekke hvitløk med honning og legg lokket på glasset, og stram til. Sett blandingen i kjøleskapet i minst 24 timer, og når du våkner opp om morgenen, ta 1 ts. hvitløk blandingen til undertrykke hoste.

Steam

En rask behandling for en hoste er damp. Puste i damp hjelper hydrat luftveiene og lindrer irritert hals og lunger. For å oppnå dette kan du ta et varmt bad eller dusj. Du kan også koke en kjele med vann og puste inn dampen som det lar seg. Begge vil være svært effektive i å kue en dårlig hoste og sår hals.

Varm melk

Varm melk er et annet effektivt middel for en sår hals og hoste, spesielt rett før sengetid. Før sengetid, varme opp en kopp melk enten i mikrobølgeovn eller på stovetop, og hell melken i et krus. Bland i 1 ss. av honning og drikk sakte. Melk og honning vil bli absorbert i halsen og vil stoppe hoste akkurat i tide til å sove.