Digidexo.com

Måter å stramme løs hud etter vekttap

Måter å stramme løs hud etter vekttap


Når noen mister en stor del av vekten i løpet av kort tid, er det mulighet for gjenværende løs hud. Redusert elastisitet kan føre til at huden til å synke lenge etter at vekten har smeltet bort. Dette kan være frustrerende til det individ som har tapt vekt. Heldigvis finnes det flere måter å stramme løs, slapp hud.

Forbli hydratiserte

Vannforbruket er en av de viktigste faktorer som kan påvirke den menneskelige hud og dens elastisitet. Vann kan stramme et område etter vekttap, fukte huden og fylle hudvevet. Fasthet i huden i stor grad avhenger av om kroppen har nok vann til å hindre sagging og løs hud i områder. Å drikke åtte til ti glass vann daglig, pluss spise høyt vanninnhold matvarer, for eksempel epler, salat, selleri, appelsiner og vannmelon kan hjelpe til med å oppnå nivået av hydration nødvendig.

Opprettholde en lav-fett diett

For å minimere løs hud etter å ha mistet pounds og inches, spise mat som er lav i fett. En sunn lav-fett menyen vil hjelpe en dieter med å opprettholde og å holde vekten nede. Lav-fett dietter tvinge kroppen til å brenne ekstra fett som henger i den løse huden områder for energi. Matvarer som inneholder mye mettet fett som rask mat, chips og godteri bør unngås. Fisk, skinn kylling og kalkun er matvarer som bør spises og inkludert som sunne alternativer.

Build Muscle

Å redusere og tone skjemmende sagging hud områder, bygge muskler ved å trene på styrketrening maskiner. Motstands trening kan hjelpe til med å fortykke lagene som er plassert under huden. Innlemming riktig balanse av muskel bygging øvelser og kardiovaskulær trening rutiner vil også bidra med toning opp løs hud. Noen av de beste cardio trening inkluderer hopping knekt, squat-thrust hopp, utfall hopp og knebøy hopp. Cardio øvelser kombinert med muskel bygging øvelser er ideelle for toning musklene.

Plastic Surgery

Hvis fettfattig diett, hydrering og muskel bygging øvelser ikke stramme løs hud, kan plastisk kirurgi være et alternativ. Plastiske kirurger kan utføre de nødvendige prosedyrer for å stramme løs og hengende hud områder. Disse spesialistene er i stand til å trimme kroppen i visse områder, spesielt på steder hvor det var en betydelig mengde vekttap. En utvidet mageplastikk kan stramme den ekstra hudfolder rundt ryggen. Belt lipectomy og body lift kirurgi kan bidra til å løfte hele nedre delen av kroppen.