Leveren er et viktig kroppslig organ. Det er også en hardtarbeidende, ansvarlig for mange funksjoner og operasjoner som er nødvendige for liv og helse, som for eksempel assimilering (kroppens vev akkumulering) og fordøyelse (dekonstruksjon av næringsstoffer). Den håndterer også lagring av mange viktige og fordelaktige mineraler og vitaminer, slik som vitamin A, D og E, så vel som kobber og jern. Dette er grunnen til leveren avgiftning, som er rensing av leveren (ved å eliminere giftige stoffer), er så viktig.

Formål

Liver avgiftning dietter er ment å rense leveren ved å fjerne skadelige toksiske stoffer og unødvendige kjemikalier. Dette er ment å fremme optimal helse og funksjon av leveren (som ville derfor gjøre fordøyelsen og andre kroppslige prosesser arbeide mer jevnt og effektivt). Med en leveren avgiftning diett, er det spesifikke matvarer å oppsøke og bestemte matvarer for å unngå helt.

God Liver Detox mat og drikke

Individer på en lever avgiftning diett bør drikke minst åtte glass vann (romtemperatur) i døgnet. Andre akseptable drikker inkluderer ren vegetabilsk og fruktjuicer (usøtet), grønn eller urtete, rismelk, og sitron vann. Frisk frukt, alle varianter eller ris (spesielt brun ris), korn (for eksempel hirse, quinoa, bokhvete og amaranth), bønner (som grønne erter, bønner, linser, bønner og kikerter), extra virgin olivenolje, frø (som gresskar, solsikke og sesamfrø), og nøtter (som valnøtter og cashewnøtter) er alle gode alternativer for leveren detox dietter.

Bad Liver Detox mat og drikke

Folk som ønsker å avgifte leveren deres bør unngå å drikke kaffe, inkludert koffeinfri kaffe. Fettrike matvarer, alkohol, gjær, konserveringsmidler og tilsetningsstoffer, sjokolade, sukker og produkter med sukker, meieriprodukter (inkludert rømme og kremost), hvete produkter (som brød og pasta) og gluten (for eksempel bygg, rug, og hvete) alle bør unngås når du går om leveren avgiftning prosedyre.