Daglige aktiviteter som å sitte foran datamaskinen og hunching over rattet mens du kjører føre til spente, lite fleksible muskler i nakke og øvre del av ryggen, forårsaker skuldersmerter. Ifølge MassageTools.com, oppstår skuldersmerter når "brystmusklene forkorte og kontrakten, forårsaker musklene i øvre rygg blir overstretched." Heldigvis er det mange hjemme-skulder massasje verktøy som gir avslapning, smertelindring og en bedre livskvalitet.

The Stick

The Stick, etter Intracell, er dekket med plast sprosser som tillater det å gli frem og tilbake over såre muskler. Dette lang stang med plast håndtak på hver ende kommer i varierende lengder, mellom 17-30 inches, med lengre versjoner være ideell for nakke og skuldermassasje. The Stick kommer også i varierende spenninger. Harder versjoner er ideelle for dyp vev massasje, ifølge The-Stick.co.uk, mens mer fleksible versjoner er bedre for en mykere massasje. Oppfunnet og produsert i USA siden 1991, koster The Stick hvor som helst 25-40 dollar til 2010 priser.

Backnobber II

Med sin uregelmessig S form, gjør Backnobber II krever at brukeren å nå bak ryggen for å bruke verktøyet. Dette one-size-fits-all massasje bidrar til å lindre stress og spenning forårsaket av skader, fysisk stress og kroniske tilstander som leddgikt og bursitt, ifølge MassageTools.com. Den Backnobber II er ideell for mennesker som ønsker en massasje på farten. En spesiell låsemekanisme gjør at den kan tas fra hverandre, passer lett inn i en standard-size koffert eller over natten bag. Den Backnobber II er skapt av trykk Positive Company og kostnader mellom 29 og 40 dollar.

Bongers

Bongers er en moderne vri på en tradisjonell japansk massasje verktøyet. Utformet for å gi en Shiatsu lignende massasje, Bongers består av en gummiball som ligger ved enden av en fleksibel metallskaft med tre håndtak. Springing handling trommer ut spenninger i skuldrene samtidig forbedre sirkulasjonen. Ifølge Aktiv Forever.com, "den gjennomtrengende effekt gir en stimulerende sjokkbølge gjennom hele muskelen, lindrende tetthet og sårhet nesten umiddelbart." Bongers koste mellom 14 og 25 dollar.

Thumper MiniPro 2 Massøren

Den Thumper MiniPro 2 Massøren gir en profesjonell kvalitet massasje for nakke og skuldre. Kjører mellom 189 og 229 dollar, gjør Thumper krever at brukeren søke ekstra press. De perkussive forplanter seg gjennom musklene med tre tilgjengelige hastigheter. Liggende i fosterstilling gjør at brukeren kan få tilgang til vanskelig å nå områder som de lavere skuldre og øvre del av ryggen. Den Thumper MiniPro to veier three pounds og er designet for både små og store muskler.

Tennis Ball

Tennisballen er en billig lite kjent skulder massasje verktøy som kan finnes nesten overalt. SaveYourself.ca bemerker at "målet tennis ball massasje er å oppnå en utgivelse ved å bruke akkurat den rette mengden press:. Nok til å gjøre noen gode, men ikke nok til å irritere knuten" Plassere tennis ball mellom veggen eller gulvet og skulderen, kan brukeren identifisere trykkpunkter, lindre spenning.