Håret ditt er en av de mest synlige delene av kroppen din og er viktig i å gjøre bra førsteinntrykk. Hår som er sunt og skinnende er en refleksjon av din fysiske helse og velvære. Mange faktorer bidrar til hår som er matt og livløst, som for eksempel dårlig kosthold og ernæring, soleksponering, klimaforhold og mangel på forsvarlig omsorg. Spise en balansert kosthold rikt på vitaminer og mineraler, bidrar til å gjøre håret sunt, sterk og blank. Følg en sunn daglig hår rutine for å hjelpe deg å oppnå vakker, skinnende hår uten å bruke mye penger.

•  Masser hodebunnen forsiktig med 1/4 kopp olivenolje. Dekk håret med en dusjhette eller plast mat pose og la den på i ca to til tre timer. La på over natten for maksimale resultater og skyll ut i morgen med en mild sjampo. Skyll grundig med kaldt vann blandet med eple cider eddik.

La håret tørke naturlig etter en sjampo for å unngå skader fra en hårføner. Unngå å bruke en hårføner eller varme curling strykejern som forårsaker håret til å bli sprø og tørr. Bruk aldri en krølltang eller rettetang i vått hår for å unngå at håret brekker. Håndkle tørke håret forsiktig for maksimalt utbytte. Pat håret tørt med et håndkle, men aldri bruke en sirkulær bevegelse for å unngå å skade sårbare hårsekker.

Fjern flisete tupper fra langt hår ved å ha håret klippet på en jevnlig basis av en profesjonell. Flisete tupper forårsake håret vises kjedelig og livløs. Børste forsiktig håret med en naturlig, myk børste mens den er tørr. Børsting vått hår skader det ved å sette for mye press på hodebunnen.

Unngå å bruke hårprodukter som har en uttørkende effekt på håret. Noen hårspray inneholder en stor mengde alkohol, som tørker håret og resulterer i en usunn "bygge opp" på håret og hodebunnen.

Konsumere mye vann hver dag og spise en næringsrik diett rik på protein og omega-3 fettsyrer. Biotin, vitamin C og vitamin E er viktig for sunn hårvekst. En av fordelene ved å opprettholde en sunn diett er glatt, sterkt og glanset hår.

Hint

• Bruk urte sjampo, som er mye mildere på håret enn vanlig sjampo.
• Kjemikalier som brukes i hårfarge er skadelig for håret.