Det er vanlig for menn å oppleve urin endringer som de gamle. Disse endringene kan oppstå på grunn av en forstørrelse av prostatakjertelen forårsaket av en medisinsk tilstand som kalles benign prostatahyperplasi, eller BPH. BPH kan begrense strømmen av urin og kan føre til at strømnings å stanse helt, noe som gjør urin samler seg i blæren. Du kan øke urinstrøm i de tidlige stadier av BPH ved å ta urter som så Palmetto og brennesle ekstrakter.

•  Besøk din lokale helsekost eller supplement butikken for å kjøpe brennesle og Saw Palmetto urte kosttilskudd. Bestem hvilke supplement er mer egnet for deg å ta muntlig for brennesle, kapsler eller tinkturer. Kapsler er lett å svelge, men kan kreve flere piller. Tinkturer er sterke og kan absorberes lett inn i legemet, men kan ha en sterk smak. Saw Palmetto er tatt bare i kapselform.

Muntlig ta 120 mg av nesle rot ekstrakt i kapsler to ganger per dag. Bruk 2 til 4 ml av skjær tre ganger per dag ved tilsetning av dråper i vann for samme effekt. BJU International fant brennesle å være effektiv på å øke den maksimale urin flyt i en studie med 543 pasienter.

Ta 160 mg av så Palmetto urte ekstrakt i kapsler to ganger daglig muntlig. The Journal of Urology finner at så Palmetto kan ha en betydelig effekt på urinmengder og var effektive i behandling av BPH.

Hint

• Du bør oppsøke lege hvis du er plaget av vannlating problemer.
• Saw Palmetto kan ta fire til seks uker å se resultater med BPH. Saw Palmetto bør brukes kontinuerlig dersom forbedring er notert.
• Saw Palmetto er tilgjengelig som en te laget med 5 g 6 g av pulverisert tørket frukt eller som flytende ekstrakter av hele urten på 5 ml til 6 ml per dag. Men disse typer tilskudd har ikke testet spesielt.
• Snakk med en herbalist eller din lege før du bruker noen urte kosttilskudd eller behandling av enhver tilstand.