Isjiasnerven er den største nerve i kroppen. Det kjører ned fra den nedre ryggraden i begge beina kontrollerende muskler og opplevelser. Isjias oppstår når isjiasnerven blir irritert på grunn av komprimering eller belastning. Pain følger nervene ned det ene beinet, noe som kan føles nummen eller svak. Bevegelse er begrenset på grunn av smerter og stivhet i den nedre ryggen. Isjias kan begynne plutselig og deretter spontant forsvinne. Behandling kan lindre symptomer og smerte.

Initial Treatment

Ta steroide anti-inflammatoriske legemidler som ibuprofen å holde smertene og hevelsen ned. Hvile i noen komfortabel stilling tilgjengelig. Sittende eller huk en tendens til å gjøre vondt verre. Selv står stille kan føre til bølger av smerte å flommer nedover isjiasnerven. Ikke forblir inaktive i mer enn to dager. Sengeleie lenger enn dette vil føre til at symptomene på isjias å forverres.

Hydroterapi

Legg inn en isete kalde omslag på det berørte området. La den stå på i ca 10 minutter. Hvis du bruker en ispose, og deretter legge et håndkle mellom ispose og huden din for å unngå frostskader. Plasser en varm komprimere på området umiddelbart etter ising. Kontroller temperaturen før bruk for å unngå å brenne huden din. Hvis smertene dekker et stort område, så ta en rask dukkert i en kjølig svømmebasseng. Neste tilbringe litt tid i en badestamp umiddelbart etter kulden. Dette vil bidra til å lindre smerte og redusere hevelse som komprimerer sciatic nerve.

Fysisk aktivitet

Ta en langsom tur til å strekke ut nerve. Selv om isjias kan begrense mobilitet, ikke bo inaktiv. Trening så mye som mulig, men ikke løfte tunge gjenstander eller utføre kronglete bevegelser til smerten er borte. En øvelse for å lindre smerten gjennom nedre del av ryggen er tilbake buen. Få på hender og knær på gulvet. Vær sikker på at du er i nærheten av noen møbler for å hjelpe trekke deg opp fra gulvet når du er ferdig. Bøy ryggen så høyt du kan mot taket. Deretter strekke ryggen ned i en omvendt bue ved å skyve navlen mot gulvet. Ikke bøy albuene mens du utfører denne ryggskole. Gjør dette 3-5 ganger for å lindre smerten.

Fysioterapi

Fysioterapi kan hjelpe ved å lindre smerte og styrke ryggmusklene. Terapeuten kan bidra til å avlaste kompresjon på ryggraden. Bukseseler, splinter og ortopediske sko er foreskrevet hvis det er et tap av funksjon. Akupunktur kan redusere smerte fra isjiasnerven.

Medisinering

Resepter for kortikosteroider er gitt i tilfeller der egenomsorg gir lite resultater. Narkomane som kodein eller morfin brukes i alvorlige tilfeller av isjias. Injeksjoner av botulinumtoksin er en effektiv behandling for langvarige anfall av isjias.